Po wakacjach często chcemy „wrócić na dobre tory” od razu — także z suplementacją. I właśnie wtedy łatwo o kilka podstawowych błędów.
Kupowanie wszystkiego naraz
Więcej suplementów nie zawsze oznacza lepszy efekt. Warto dobierać je do swoich realnych potrzeb, zamiast tworzyć przypadkowy zestaw „na odporność, energię i wszystko inne”.
Nieregularność
Suplement kupiony i stojący w szafce nie zadziała Gdy decydujesz się na suplementację, ważna jest systematyczność
Ignorowanie zaleceń dotyczących stosowania
Pora przyjmowania, sposób dawkowania oraz informacja, czy preparat stosować np. z posiłkiem — to nie są przypadkowe wskazówki. Zawsze warto czytać etykietę i stosować produkt zgodnie z zaleceniami producenta lub specjalisty.
Po wakacjach nie potrzebujesz rewolucji. Często lepiej zacząć od prostego, dobrze przemyślanego planu i konsekwencji.
