Ți-e foame… sau doar simți nevoia să mănânci?
Nu orice poftă înseamnă că organismul are nevoie de hrană. Uneori mâncăm din stres, oboseală, plictiseală sau pur și simplu din obișnuință.
Într-un nou articol, Dr. Denisa Pescari, medic rezident diabet, nutriție și boli metabolice, explică cum faci diferența dintre foamea reală și foamea emoțională și de ce este important să le recunoști.
Articolul vorbește despre rolul glicemiei, influența stresului și a lipsei de somn asupra comportamentului alimentar, dar și despre strategii simple care te pot ajuta să reduci poftele alimentare.
Spor la citit!
