Ai deschis telefonul doar pentru câteva minute… și ai realizat că a trecut aproape o oră?
Nu e doar o impresie. Suprasolicitarea digitală poate afecta atenția, memoria, capacitatea de concentrare și chiar starea emoțională. Fenomenul cunoscut sub numele de „brain rot” descrie efectele consumului excesiv de conținut rapid, superficial și continuu asupra minții.
În noul articol de pe Caliblog, Elena Moana psiholog clinician, explică:
ce este „brain rot”;
cum îți poate influența funcționarea creierului;
care sunt semnele că ai nevoie de o pauză digitală;
ce obiceiuri simple te pot ajuta să-ți recapeți claritatea mentală.
Uneori, cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru creierul tău este să iei o pauză de la ecrane.
Citește articolul complet pe Caliblog și spune-ne în comentarii:
Câte ore petreci, în medie, pe telefon într-o zi?
