Suplementy mogą realnie wspierać organizm, uzupełniać niedobory i pomagać osiągać konkretne cele zdrowotne. Nie oznacza to jednak, że każda osoba potrzebuje tych samych preparatów ani że efekty zawsze pojawią się natychmiast.
Dobra suplementacja nie polega na przyjmowaniu przypadkowych kapsułek. Powinna uwzględniać dietę, styl życia, stan zdrowia, wyniki badań i indywidualne potrzeby organizmu.
Dlatego nie pytaj: „Czy suplementy działają?”.
Zapytaj: „Czy ten suplement jest odpowiedni dla mnie, w tej dawce i w tym momencie?”.
