Równowaga poziomu cukru we krwi ma znaczenie Nawet jeśli nie masz cukrzycy Wahania poziomu cukru we krwi wpływają na codzienną energię i nastrój. Nie tylko cukrzyca. Szybki wzrost daje szybką energię. Potem następuje szybki spadek. Może to prowadzić do: zmęczenia po posiłkach, pragnienia, problemów z koncentracją, wahań nastroju. Z biegiem czasu częste wahania mogą zwiększać ryzyko insulinooporności i cukrzycy typu 2. Zacznij dzień od śniadania bogatego w białko. Ogranicz dodatek cukru i rafinowanych węglowodanów. Jedz produkty bogate w błonnik. Ruszaj się regularnie, nawet spacer pomaga. Nie pomijaj posiłków. Stabilny poziom cukru we krwi zapewnia stabilne dni. Zapisz ten post i wypróbuj jeden nawyk już dziś. #sharemarketing #networkmarketing #długowieczność #odżywianie #wolność finansowa
