Najlepsze produkty, które warto włączyć do diety w okresie stresu
Codzienna dieta może mieć znaczenie dla naszego samopoczucia, poziomu energii i tego, jak organizm radzi sobie z napięciem.
Warto sięgać po produkty bogate w białko, zdrowe tłuszcze, witaminy i składniki mineralne, takie jak kiwi, twaróg, jajka, ryby, orzechy, awokado czy gorzka czekolada.
To właśnie dobrze zbilansowane posiłki, regularny sen, ruch i chwila odpoczynku pomagają wspierać organizm w okresach zwiększonego stresu.
Nie chodzi o jeden „magiczny” produkt — liczy się całość codziennych nawyków.
• stres • nawyki • zdrowie • Calivita • suplementy •
