Dziś, w Międzynarodowy Dzień Depresji, przypominamy: dbanie o siebie to nie tylko dieta i ruch, to też uważność na swoje emocje, swoje granice i swoje potrzeby.
Depresja nie zawsze wygląda jak „wielki kryzys”. Czasem to po prostu zmęczenie, które nie mija, brak sensu, pustka, trudność we wstawaniu z łóżka, albo ciągłe poczucie, że nie dasz rady.
Jeśli czujesz, że mówimy o Tobie, poproś o wsparcie. To nie jest słabość. Proszenie o pomoc to siła.
Jeśli jest Ci ciężko, pamiętaj, że możesz skontaktować się z pomocą:
116 123 – bezpłatne, anonimowe i całodobowe wsparcia dla osób dorosłych będących w kryzysie emocjonalnym
800 70 2222 – bezpośrednie wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego
116 111 – telefon zaufania dla dzieci i młodzieży (Rzecznik Praw Dziecka)
W Calivita wierzymy, że zdrowie to również to, co dzieje się w głowie.
Rozmawiajmy. Wspierajmy się. I pamiętajmy, nie jesteś sam(a).
