Chrome е важен минерал, който играе роля в метаболизма на глюкозата като част от молекулата на хромодулин, която помага на хормона инсулин да изпълнява функциите си в тялото. Инсулинът е хормон, отделян от панкреаса, благодарение на който глюкозата може да навлезе в клетките чрез клетъчни рецептори, с които се свързва инсулинът. Инсулиновата резистентност, дефинирана като нарушена реакция на организма към инсулин, е преддиабетна фаза, прогресираща до пълен диабет тип 2, който пречи на глюкозата да навлезе в клетките и да бъде използвана. По този начин излишната глюкоза се превръща в мазнина и се складира в тялото – в черния дроб, подкожната тъкан и др. Хромът влияе върху метаболизма на глюкозата и позволява по-бърз транспорт на глюкозата през мембраната чрез друг механизъм, независим от инсулина – чрез активиране на ензима AMPK . Няколко проучвания показват, че активирането на AMPK чрез лекарства или други естествени средства увеличава транспорта на глюкоза в мускулите, независимо от действието на инсулина! Добавянето на хром стимулира активирането на AMPK, което води до по-ниски нива на холестерол в клетъчната мембрана и по-добър транспорт на глюкоза.
Намаляване на глада
Отслабване
Продукти, съдържащи хромов пиколинат
Когато имаме нужда от повече хром
- При диабет и инсулинова резистентност, тъй като хромът засилва действието на инсулина, а всеки дефицит на хром води до нарушения в регулацията на глюкозата.
- В случай на повишени нива на триглицериди и понижени нива на HDL – добър холестерол.
- Във всички диети за отслабване, особено при хора на средна и по-напреднала възраст, които имат инсулинова резистентност, диабет, високо кръвно налягане, така че като цяло това са фактори, които пречат и усложняват процеса на отслабване!
- При травма и стрес, тъй като хормоните, секретирани в стресови ситуации (глюкагон и кортизол), променят метаболизма на глюкозата и следователно на самия хром.
- При синдрома на поликистозните яйчници, тъй като е свързан с инсулинова резистентност.
- В процеса на стареене, тъй като изследванията показват, че концентрацията на хром в тялото намалява с възрастта, така че по-възрастното население е по-вероятно да има дефицит на хром в сравнение с по-младото население.
- При постоянни физически натоварвания, тъй като хромът се отделя с урината, което означава, че е допълнително необходим на спортисти и всички, които спортуват развлекателно.
