Všetci chceme užiť vynikajúce zdravie, ale čo keby sme našli kľúč, aby sme ho udržali alebo obnovili v našich vlastných génoch? Táto otázka už roky trápi mnohých vedcov, vrátane jedného z priekopníkov prírodnej medicíny – Dr. D’Am Adamo. Jeho výskum týkajúci sa väzieb medzi krvnými skupinami a stravovacím návykom spôsobil fascinujúcu teóriu, čo naznačuje, že výživa prispôsobená krvnej skupine môže byť kľúčom k zdraviu. Pozrime sa bližšie na tento fascinujúci problém a zistíme, prečo stojí za to venovať pozornosť tomu, čo jeme podľa našej krvnej skupiny.
Doktor d’Amamo: Priekopník výskumu a výživy krvných skupín
Už v 50. rokoch 20. storočia začal americký Naturopat, doktor D’Amo, výskum vzťahu medzi krvnými skupinami a zdravím. Spolu so svojím synom, tiež s lekárom a naturopatom zistili, že pacienti trpiaci rovnakými chorobami nereagovali vždy rovnakým spôsobom na rovnakú stravu a liečbu. Práve tieto pozorovania obrátili ich pozornosť na dôležitosť krvných skupín v kontexte zdravia a výživy. Skúšky Doktor d’Amamo Viedli k fascinujúcemu záveru, že reakcia na jedlo je spojená s krvnou skupinou. Ale ako to funguje?
Lytins: Kľúč k porozumeniu
Aby ste pochopili, prečo môže byť výživa podľa krvnej skupiny rozhodujúca pre zdravie, musíte poznať záhadné molekuly nazývané lektíny. Lytíny sú glykoproteíny nachádzajúce sa v živočíšnych a zeleninových zdrojoch potravín, ktoré agtorizujú antigénové bunky. Tieto látky sa nachádzajú nielen v potravinách, ale aj v krvi a iných ľudských tkanivách. Presne to, aké lektíny sú vo vašom jedle a aké krvné antigény vaše telo nesie, môže to ovplyvniť vaše zdravie.
Kľúčovým objavom Dr. D’Amamo bolo pochopenie úlohy Lentínov v našom tele, ktorá môže ovplyvniť zdravie v závislosti od krvnej skupiny. Názov „Lytin“ pochádza z latinského slova „Legere“, čo znamená „výber“. To znamená, že niektoré lektíny aglutujú iba špecifické krvné skupiny. Preto návrh lekára D’AmoTáto zdravá výživa by sa mala prispôsobiť krvnej skupine, zdá sa logická.
Dr. D’Amamo vytvoril klasifikáciu založenú na lektínoch, ktorá určuje, ktoré živiny sú prospešné, ľahostajné alebo škodlivé pre danú krvnú skupinu. To znamená, že jedlo, ktoré je zdravé pre jednu krvnú skupinu, môže byť problematické pre druhú. Odkiaľ pochádzajú tieto rozdiely?
Vývoj ľudskej výživy: Ako ovplyvnili krvné skupiny našu stravu?
Aby sme pochopili, prečo má strava prispôsobená krvnej skupine zmysel, musíme sa vrátiť do paleolitickej éry. Asi pred 40 000 rokmi sa muž Cro-Magnon dostal na vrchol potravinového reťazca. Jeho životný štýl bol založený hlavne na poľovníctve a rybolove, čo znamená, že konzumoval predovšetkým živočíšne bielkoviny. Jeho červené krvinky a ďalšie tkanivá mali najjednoduchšiu štruktúru krvnej skupiny „0“, vďaka ktorej sa tráviaci systém dokonale zaoberal mäsom. Táto funkcia prežila dodnes, čo znamená, že ľudia s krvnou skupinou „0“ stále trávia to najlepšie na strávenie mäsa.
Ako čas plynul a počet divých dravých zvierat sa znížil, ľudia museli zmeniť svoju stravu. Prešli z poľovníckeho životného štýlu, aby zbierali rastliny a kultivovali poľnohospodárstvo. Táto zmena spôsobila evolučné zmeny genetiky a antigénov krvných skupín. Bola vytvorená krvná skupina „A“ a zmena preferencií výživy. Z tohto dôvodu teraz ľudia s krvnou skupinou „A“ Best Digest Po rastlinnej strave a mäso sa trávi menej efektívne.
O niekoľko tisíc rokov neskôr v dôsledku emigrácie niektorých skupín ľudí do oblastí s rôznymi klimatickými stavmi, krvná skupina „B.“ bola vytvorená táto krvná skupina má iný profil tolerancie potravín. Skupina súčasnej krvi „AB“ bola vytvorená iba pred 10-12 storočiami z kombinácie skupín „A“ a „B“, vďaka čomu je z hľadiska výživy najuniverzálnejšia.
Krvná skupina a doplnok: Čo by malo byť vo vašej strave?
Ak pochopíme úlohu krvnej skupiny v našej výžive a životnom štýle, musíme brať do úvahy rôzne potreby v oblasti doplnku. Z tohto dôvodu sa stravovacie doplnky špecifické pre krvné skupiny stávajú čoraz populárnejšie. Okrem vitamínov, minerálov a stopových prvkov obsahujú aj bylinky, ktoré pomáhajú predchádzať častejším chorobám u ľudí s danou krvnou skupinou.
Vital Riešenia: multivitamíny prispôsobené krvným skupinám
Napríklad ľudia s krvnou skupinou „A“ prijímajú doplnok prispôsobený svojim potrebám, zamerali sa na zlepšenie trávenia a imunitného systému. Na druhej strane ľudia s krvnou skupinou „B“ dostávajú prísady, ktoré podporujú trávenie a udržiavajú správnu hormonálnu rovnováhu.
Je potrebné zdôrazniť, že doplnky prispôsobené krvnej skupine nie sú úžasné lektvary, ale nástroj, ktorý pomáha poskytovať telu to, čo mu chýba, podľa jeho genetických predispozícií. Je tiež dôležité neustále viesť zdravý životný štýl a starať sa o pravidelnú fyzickú aktivitu.
Aby som to zhrnul, výživa prispôsobená krvnej skupine je fascinujúcou témou, ktorá môže priniesť zdravotné výhody. Aj keď to nie je typické v tradičnej medicíne, výskum Dr. D’Amamo a ďalších vedcov naznačuje, že prispôsobenie stravy krvnej skupine môže pomôcť udržať zdravie a zabrániť mnohým chorobám. Doplnky prispôsobené krvnej skupine tento koncept dopĺňajú a pomáhajú telu dosiahnuť optimálne zdravie.
Je však potrebné pamätať na to, že každé telo je iné, takže pred vykonaním významných zmien v strave alebo doplnení sa vždy oplatí konzultovať s lekárom. Vďaka tomu môžete svoju stravu a životný štýl prispôsobiť svojim individuálnym zdravotným potrebám. Objavovanie zdravotníckych tajomstiev týkajúcich sa krvnej skupiny je fascinujúca cesta, ktorá vám môže pomôcť užiť si dlhší a zdravší život.
Vyvinuté na základe:
Bibliografia 1: „Strava typu krvi: Stravovanie pre typy O, A, B a AB“ – WebMD
Bibliografia 2: „D’am Adamo, Peter J.“ Jedzte správne 4 Váš typ. „Putnam Adult, 1996
Bibliografia 3: „D’Am Adamo, Peter J. a Catherine Whitney.“ Jedzte doprava 4 Váš typ Kompletný krvný typ Encyklopédia: Referenčný sprievodca AZ pre spojenie krvného typu s príznakmi, chorobami, stavmi, vitamínmi, doplnkami, bylinkami a jedlom. Dospelý, 2002.
(Tagstranslat) Výživa podľa krvnej skupiny (T) krvnej skupiny a zdravia (T) lektíny v potravinách (T) strave a krvnej skupine (T) Vývoj krvných skupín (T) Doplnky výživy prispôsobené krvnej skupine (T) zdravej strave (T) DR. D’Ammo
