Ravnovesje sladkorja v krvi je pomembno Tudi če niste sladkorni bolnik Nihanje krvnega sladkorja vpliva na vsakodnevno energijo in razpoloženje. Ne samo diabetes. Hiter dvig daje hitro energijo. Nato sledi hiter padec. To lahko povzroči: utrujenost po obroku, hrepenenje po hrani, težave s koncentracijo, nihanje razpoloženja. Sčasoma lahko pogosta nihanja povečajo tveganje za insulinsko rezistenco in sladkorno bolezen tipa 2. Začnite dan z zajtrkom, bogatim z beljakovinami. Zmanjšajte dodan sladkor in rafinirane ogljikove hidrate. Jejte hrano, bogato z vlakninami. Redno se gibajte, tudi sprehod pomaga. Ne izpuščajte obrokov. Stabilen krvni sladkor podpira stabilne dni. Shranite to objavo in preizkusite eno navado še danes. #sharemarketing #networkmarketing #longevity #nutrition #financialfreedom
