Bilanci i sheqerit në gjak ka rëndësi Edhe nëse nuk jeni diabetik Ndryshimet e sheqerit në gjak ndikojnë në energjinë dhe disponimin e përditshëm. Jo vetëm diabeti. Një ngritje e shpejtë jep energji të shpejtë. Pastaj vjen një rënie e shpejtë. Kjo mund të çojë në: lodhje pas ngrënies, dëshira për të ngrënë, probleme me fokusin, ndryshime të humorit. Me kalimin e kohës, lëkundjet e shpeshta mund të rrisin rrezikun e rezistencës ndaj insulinës dhe diabetit të tipit 2. Filloni ditën me një mëngjes të pasur me proteina. Reduktoni sheqerin e shtuar dhe karbohidratet e rafinuara. Hani ushqime të pasura me fibra. Lëvizni rregullisht, madje edhe një shëtitje ju ndihmon. Mos i anashkaloni vaktet. Sheqeri i qëndrueshëm në gjak mbështet ditë të qëndrueshme. Ruaje këtë postim dhe provo një zakon sot. #sharemarketing #networkmarketing #jetëgjatësi #ushqyerje #liri financiare
