Tudtad, hogy kánikulában nemcsak vizet, hanem értékes ásványi anyagokat is veszítünk az izzadással? Ezért a fejfájás, a szédülés, a gyengeség vagy az izomgörcs nem mindig egyszerűen a meleg következménye – akár a folyadék- és elektrolitvesztés jele is lehet.
Hőhullám idején ne várd meg, amíg megszomjazol! Igyál rendszeresen, kerüld a tűző napot 11 és 15 óra között, fogyassz könnyű ételeket, és figyelj különösen a gyerekekre, az idősekre, valamint a háziállatokra.
Te hogyan védekezel a kánikula ellen?
Van bevált hűsítő trükköd, italod vagy napi rutinod? Írd meg kommentben – lehet, hogy másnak is éppen a te tipped segít!
