Érdekesség: tudtad, hogy a tested már a szomjúságérzet megjelenése előtt enyhén dehidratált lehet?
Már akár 1-2% folyadékhiány is okozhat:
fáradtságot
koncentrációs zavart
fejfájást
levertséget
És a legtöbben észre sem vesszük, hogy egyszerűen csak KEVESET iszunk napközben!
Egy kis tipp: ne akkor igyál, amikor már szomjas vagy — legyen nálad mindig víz, és kortyolj rendszeresen!
Te mennyi vizet iszol meg egy átlagos nap alatt? Írd meg kommentben!
