A stresszt a hasad is megérzi.
Amikor nagyon stresszelsz, a tested „riadó üzemmódba” kapcsol. Ilyenkor több stresszhormon, például kortizol termelődik. Ez nemcsak a szívedre vagy a hangulatodra hat, hanem a bélrendszeredre is. Kutatások szerint erős stressz hatására a bélfal átmenetileg érzékenyebbé válhat, és emiatt az emésztésed is megváltozhat. Ezért van az, hogy stressz előtt vagy közben fájhat a hasad, mehetsz gyakrabban vécére, vagy épp elmehet az étvágyad. Fontos: egy stresszes nap nem teszi tönkre a beleidet. Inkább arról van szó, hogy az agyad és a bélrendszered folyamatosan „beszélgetnek” egymással.
Tipp: ha érzed, hogy stressz miatt „összeugrik” a hasad, állj meg egy percre. Vegyél 5 lassú levegőt úgy, hogy hosszabban fújod ki, mint ahogy beszívod. Ez segíthet jelezni a testednek: nincs vészhelyzet, lehet egy kicsit lejjebb kapcsolni.
