A nyár közeledtével nem csak a hőmérséklet emelkedik, hanem az UV-sugárzás intenzitása is. Ez komoly kockázatot jelenthet:
Bőrkárosodás
Korai öregedés
Napégés
Növekvő bőrrák-kockázat
De nem kell lemondanod a napsütés örömeiről – csak tudatos védekezésre van szükség!
Így védd magad természetesen:
Használj fizikai fényvédőkrémet
Viselj kalapot, napszemüveget, világos ruhát
Kerüld a tűző napot 11 és 15 óra között
Fogyassz antioxidánsokban gazdag étrendet: A-, C-, E-vitamin, béta-karotin
Próbáld ki a természetes étrend-kiegészítőket, amelyek belső védelmet nyújtanak a bőrödnek
Például a C-vitamin, a gránátalma kivonat vagy az omega-3 támogatják a bőr védelmét az oxidatív stresszel szemben!
Ne feledd: a bőröd a legnagyobb szerved – vigyázz rá!
Napsütés tudatosan – védelem természetesen!
