Ravnoteža šećera u krvi je važna Čak i ako niste dijabetičar Oscilacije šećera u krvi utječu na svakodnevnu energiju i raspoloženje. Ne samo dijabetes. Brzo podizanje daje brzu energiju. Zatim slijedi brzi pad. To može dovesti do: umora nakon jela, žudnje, problema s fokusom, promjena raspoloženja. S vremenom česte promjene mogu povećati rizik od inzulinske rezistencije i dijabetesa tipa 2. Započnite dan doručkom bogatim proteinima. Smanjite dodani šećer i rafinirane ugljikohidrate. Jedite hranu bogatu vlaknima. Krećite se redovito, čak i šetnja pomaže. Nemojte preskakati obroke. Stabilan šećer u krvi podržava stabilne dane. Sačuvajte ovaj post i isprobajte jednu naviku danas. #sharemarketing #networkmarketing #longevity #nutrition #financialfreedom
