Co nevíte o kyselinách Omega 3 a stojí za to, jestli chcete být zdraví

Omega 3 proti zánětu

Jedním z největších zdravotních problémů je So -called Chronický zánět nízkého stupně, který může být základem některých závažných onemocnění. První příznaky, které si všimnete, mohou být mírné, ale později se v některých případech mohou objevit metabolické poruchy, problémy s metabolismem glukózy, včetně diabetu, aterosklerózy, poruch nervového systému, autoimunitních onemocnění a dalších.

Zánět

Rybí olej, na který je bohatý Omega 3 mastné kyselinymůže inhibovat produkci látek, které způsobují zánět (cytokiny a eikosanoidy), a také podporují produkci anti -zánětlivých látek (Rezolwin a Proktyn). Úroveň nenasycených mastných kyselin v našem těle proto může být důležitým ukazatelem toho, jak silní jsme schopni stavět proti nemocem, ke kterým může dojít spolu se zánětem a do jaké míry je pravděpodobnost rozvoje těchto onemocnění.

Kardiovaskulární stráže

Studie zahrnující deset tisíc účastníků ukázala, že mastné kyseliny Omega 3 mají schopnost zpomalit aterosklerózu, a tedy nižší úmrtnost kvůli této nemoci. Mastné kyseliny Omega 3 snižují riziko kardiovaskulárního onemocněníjako je ischemická srdeční choroba, infarkt myokardu a mrtvice. Snižují také hladinu tuku, včetně cholesterolu, a krevního tlaku.

Zlepšení metabolismu

Omega 3 Pracují proti kardiovaskulárním problémům a jsou prospěšné pro metabolismus, a to i u diabetu 2. typu po dokončení stravy u tohoto onemocnění, omega-3 mastné kyseliny po dobu 8 týdnů, zažili zlepšení rezistence na inzulín a sníženou hladinu proteinu C-reaktivní protein (CRP), zánět značky.

Kdo a kdy doporučujeme doplnění Omega 3?