Długotrwały stres prowadzi do zwiększenia poziomu kortyzolu – hormonu, który może zaburzać funkcjonowanie układu odpornościowego. Przez to organizm staje się b…

Długotrwały stres prowadzi do zwiększenia poziomu kortyzolu – hormonu, który może zaburzać funkcjonowanie układu odpornościowego. Przez to organizm staje się bardziej podatny na infekcje i choroby. Regularna medytacja, ćwiczenia relaksacyjne, odpowiednia suplementacja i ilość snu pomagają zmniejszyć poziom stresu i wspierają odporność organizmu.