Chrom jest ważnym minerałem, który odgrywa rolę w metabolizmie glukozy jako część cząsteczki chromoduliny, która pomaga hormonowi insuliny w pełnieniu funkcji w organizmie. Insulina jest hormonem uwalnianym przez trzustkę, dzięki czemu z jej pomocą glukoza może przedostawać się do komórek przez receptory komórkowe, z którymi wiąże się insulina. Insulinooporność, definiowana jako upośledzona odpowiedź organizmu na insulinę, to faza przedcukrzycowa w przejściu do w pełni rozwiniętej cukrzycy typu 2, która zapobiega przedostawaniu się glukozy do komórek i jej wykorzystaniu. W ten sposób nadmiar glukozy jest przekształcany w tłuszcz i magazynowany w organizmie – w wątrobie, tkance podskórnej itp. Chrom wpływa na metabolizm glukozy i umożliwia szybszy transport glukozy przez błonę przez inny mechanizm niezależny od insuliny – poprzez aktywację enzymu AMPK . Kilka badań wykazało, że aktywacja AMPK przez leki lub inne naturalne środki zwiększa transport glukozy w mięśniach, niezależnie od działania insuliny! Dodatek chromu stymuluje aktywację AMPK, co prowadzi do obniżenia poziomu cholesterolu w błonie komórkowej i lepszego transportu glukozy.
Zmniejszenie głodu
Odchudzanie
Produkty zawierające pikolinian chromu
Kiedy potrzebujemy więcej chromu
- W stanach cukrzycy i insulinooporności, ponieważ chrom wzmaga działanie insuliny, a każdy niedobór chromu powoduje zaburzenia regulacji glukozy.
- W przypadku podwyższonego poziomu trójglicerydów i obniżonego poziomu HDL – dobrego cholesterolu.
- We wszystkich dietach odchudzających, zwłaszcza u osób w średnim i starszym wieku, które mają insulinooporność, cukrzycę, wysokie ciśnienie krwi, a więc ogólnie są to czynniki, które zapobiegają i komplikują proces odchudzania!
- W traumie i stresie, ponieważ wydzielane w sytuacjach stresowych hormony (glukagon i kortyzol) zmieniają metabolizm glukozy, a tym samym samego chromu.
- W zespole policystycznych jajników, ponieważ wiąże się z insulinoopornością.
- W procesie starzenia, ponieważ z badań wynika, że stężenie chromu w organizmie zmniejsza się wraz z wiekiem, więc starsza populacja jest bardziej narażona na niedobór chromu w porównaniu z młodszą populacją.
- Przy ciągłym wysiłku fizycznym, ponieważ chrom jest wydalany z moczem, co oznacza, że jest dodatkowo potrzebny sportowcom i wszystkim, którzy uprawiają sport rekreacyjnie.
Najnowsze komentarze