Pożyteczne bakterie w jelitach są już dobrze znane i lubiane. To one utrzymują równowagę flory jelitowej i wspierają optymalne funkcjonowanie układu jelitowego. Jeśli chcesz utrzymać ten idealny stan, musisz włączyć do swojego stylu życia 2 rzeczy: regularne spożywanie pokarmów prebiotycznych (banany, płatki owsiane, cebula…) i probiotyki!
6 powodów, aby spożywać probiotyki
Probiotyki to dobroczynne bakterie, które korzystnie wpływają na równowagę i optymalne funkcjonowanie mikroflory jelitowej. Stan ten należy utrzymywać, gdy mikroflora jelitowa i jelitowa funkcjonuje prawidłowo. Na co jeszcze probiotyki mają pozytywny wpływ?
Jak pomaga zdrowa flora jelitowa?
- Przyczynia się do optymalnego funkcjonowania układu odpornościowego. Może pomóc w walce z bakteriami chorobotwórczymi, pomaga m.in. w zapobieganiu nieżytowym infekcjom górnych dróg oddechowych.
- Stany zapalne w organizmie można zredukować właśnie dzięki probiotykom, które mogą również zapobiegać wielu przewlekłym chorobom związanym ze stanem zapalnym, takim jak IBS (zespół jelita drażliwego), a także chorobie sercowo-naczyniowej czy cukrzycy.
- Może dostarczyć Ci dodatkowej energii. Jeśli twoja flora jelitowa jest zdrowa, twoje trawienie może działać sprawniej i szybciej, co pozwala skutecznie wchłaniać wszystkie ważne witaminy i minerały z pożywienia, dzięki czemu możesz zachować zdrowie i energię przez cały czas.
- Możesz poprawić swoją tolerancję na ciepło, poziom sprawności fizycznej w upale. Dzieje się tak, ponieważ zdrowa flora jelitowa może optymalnie wspierać trawienie, a tym samym przyczyniać się do lepszego funkcjonowania układu chłodzenia organizmu.
- Możesz poprawić swoje samopoczucie. Pożyteczne bakterie mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu, utrzymać ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi na optymalnym poziomie oraz ustabilizować wagę i skład ciała.
-
Probiotyki odgrywają ważną rolę w łagodzeniu objawów nietolerancji laktozy (cukier mleczny). Oprócz wyeliminowania z diety pokarmów zawierających laktozę, probiotyki łagodzą również objawy nietolerancji.
Jaki probiotyk wybrać
Dzięki temu produktowi chronisz zdrową mikroflorę jelitową i skutecznie wspierasz prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego.
Najnowsze komentarze