Lepší spánok, vyrovnaná nálada Kratšie dni a menej slnečného svetla často prinášajú únavu, horšiu koncentráciu a ťažšie zaspávanie. Telo si však môže prirodzene pomôcť. Melatonín – prírodný „spánkový hormón” – pomáha skrátiť čas zaspávania, zlepšuje kvalitu spánku a podporuje regeneráciu organizmu počas noci. Je ideálny pre tých, ktorí: majú problemlém zaspať, pracujú na smeny, často cestujú a menia časové pásma, alebo jednoducho potrebujú obnoviť svoj prirodzený spánkový rytmus. Tip pred spaním: Skúste si pripraviť lavor s teplou vodou a pridajte 2 polievkové lyžice soli. Nohy si v nej vymáčajte približne 10–15 minút – pomáha do uvoľniť napätie, zlepšiť prekrvenie a pripraviť telo na pokojný spánok. (Tento jednoduchý rituál pochádza z tradičných relaksačných postupov a naozaj funguje!) Doprajte svojmu telu zaslúžený oddych a prebuďte sa svieži. Produkty nájdete v sieti Calivita: calivita.sk/products/Melatonin #calivita #melatonin #spanok #relax #zdraviezprirody #topforma #wellness #regeneracia #calivitask #zdravyzivotnystyl
