Vitamín C znižuje riziko srdcových chorôb a mŕtvice.
Výskum vitamínu C sa vždy končí pozitívne. Jedna z najnovších lekárskych štúdií uvádza, že čím vyššia je hladina vitamínu C v krvi, tým nižšie je riziko srdcových ochorení. Tento výsledok potvrdzuje naše viac ako 50-ročné znalosti vitamín C hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní kardiovaskulárneho zdravia. Vitamín C je nevyhnutný pre tvorbu kolagénu, jedného z dôležitých stavebných kameňov tepien, a zároveň znižuje zápal tepien. Je to tiež dôležitý antioxidant, ktorý pomáha iným antioxidantom (napr. vitamín E a glutatión) pôsobiť na steny tepien. Podľa inej štúdie vysoká hladina vitamínu C v krvnej plazme znižuje riziko mŕtvice o 50 %.
Vitamín D znižuje riziko srdcového infarktu, aterosklerózy a cukrovky
„Vitamín D sa bežne spája so zdravím kostí,“ povedala Dr. Abigail Rabatin, farmaceutka pre kardiovaskulárne zdravie z Wexner Medical Center na Štátnej univerzite v Ohiu. “Pomáha predchádzať vysávaniu živín z kostí a tým ich oslabeniu.” Zatiaľ čo vitamín D je už dlho známy svojou úlohou pri podpore zdravých kostí, výskumníci z Ohio University objavili niekoľko zaujímavých nových výhod vitamínu D – vďaka svojej práci s high-tech nanosenzormi. Nanosenzory majú priemer 1000-krát menší ako ľudský vlas. Vedci ich použili na meranie účinkov vitamínu D na jednotlivé endotelové bunky, ktoré zohrávajú kľúčovú regulačnú úlohu v kardiovaskulárnom zdraví. Tieto senzory umožnili vedcom vidieť v reálnom čase, ako vitamín D ovplyvňuje bunky.
Ukázali to experimentálne výsledky vitamín D pôsobí regeneračne na srdcovo-cievny systém, dokáže znížiť riziko srdcového infarktu a napraviť škody spôsobené hypertenziou, aterosklerózou a cukrovkou. Okrem toho prítomnosť vitamínu D tiež znižuje oxidačný stres, čím obmedzuje škodlivé účinky voľných radikálov.
Vitamín K2 zabraňuje kalcifikácii krvných ciev
Nedávno došlo v lekárskom svete k mimoriadnemu objavu týkajúcemu sa vitamín K2: zabraňuje hromadeniu vápnika v krvných cievach a stále viac dôkazov ukazuje, že môže dokonca zvrátiť aterosklerózu. Korelácie medzi vitamínom K2 a srdcovými chorobami sa skúmajú už dlho, napríklad európska štúdia na 16 000 ľuďoch zistila, že ischemická choroba srdca bola menej častá u ľudí, ktorí konzumovali vyššie množstvo vitamínu K2. Ako vitamín K2 zabraňuje kalcifikácii krvných ciev?
