Pohoda a imunita – ako spolu súvisia? Psychická pohoda a imunitný systém sú úzko prepojené. Dlhodobý stres neovplyvňuje len našu myseľ, ale má priamy dopad na celé telo – vrátane obranyschopnosti. Ako stress negatívne vplýva na organizms? Pri strese telo produkuje zvýšené množstvo kortizolu. Ten nám krátkodobo pomáha zvládať záťaž, no dlhodobý stres môže viesť k: • oslabeniu imunitného systému • častejším infekciám a pomalšiemu zotavovaniu • únave, poruchám spánku a koncentrácie • zápalovým procesom v tele • vyčerpaniu nervovej sústavy a nedostatku minerálov Telo sa dostáva do režimu prežitia a stráca schopnosť efektívne sa brániť. Čo suplementovať v stresujúcom období? Správna podpora dokáže výrazne pomôcť: • Rhodiolin – podpora nervovej sústavy, lepšie zvládanie stresu • B Complex – prispieva k správnej funkcii nervov a znižuje únavu • MagneZi B6 – psychická rovnováha a uvoľnenie svalov • C 1000 Plus – podpora imunity a ochrana pred oxydačným stresom • SambuRex – výťažok z plodu bazy čiernej na podporu imunity v období oslabenia Záver Skúste zaradiť vedomé dýchanie a jednoduché dychové cvičenia, ktoré pomáhajú upokojiť nervový systém, znížiť stres a podporiť regeneráciu tela. V kombinácii s kvalitným spánkom , vyváženou výživou a správnou suplementáciou vytvárate pevný základ pre zdravie a silnú imunitu. #SilnáImunita #Pohoda #MenejStresu #DychovéCvičenia #PsychickáPohoda #Sebastarostlivosť #ZdravýŽivotnýŠtýl #PrevenciaZdravia #Imunita #Calivita
