Omega 3 proti zápalom
Jedným z najväčších zdravotných problémov súčasnosti sú tzv chronický zápal nízkeho stupňa, ktorý môže byť základom niektorých závažných ochorení. Prvé príznaky, ktoré spozorujete, môžu byť mierne, no neskôr sa v niektorých prípadoch môžu objaviť metabolické poruchy, problémy s metabolizmom glukózy vrátane cukrovky, ateroskleróza, poruchy nervového systému, autoimunitné ochorenia a iné.
Účinok na zápal
Rybí olej, ktorý je bohatý na omega 3 mastné kyselinymôže inhibovať tvorbu látok, ktoré spôsobujú zápal (cytokíny a eikozanoidy), ako aj podporovať tvorbu protizápalových látok (resolvíny a protektíny). Hladina nenasýtených mastných kyselín v našom tele môže byť preto dôležitým ukazovateľom toho, akú silnú obranu sme schopní vybudovať proti chorobám, ktoré môžu pri zápale nastať a aká vysoká je pravdepodobnosť vzniku týchto chorôb.
Strážcovia kardiovaskulárneho systému
Štúdia zahŕňajúca desaťtisíc účastníkov ukázala, že omega 3 mastné kyseliny majú schopnosť spomaliť aterosklerózu, a teda aj nižšiu úmrtnosť na toto ochorenie. Mastné kyseliny Omega 3 znižuje riziko kardiovaskulárnych ochoreníako je ischemická choroba srdca, infarkt myokardu a mŕtvica. Znižujú tiež hladinu telesného tuku vrátane cholesterolu a krvný tlak.
Zlepšenie metabolizmu
Omega 3 pôsobia proti kardiovaskulárnym problémom a sú prospešné pre metabolizmus, dokonca aj pri cukrovke 2. typu Po doplnení stravy pacientov s týmto ochorením o omega-3 mastné kyseliny počas 8 týždňov došlo k zlepšeniu inzulínovej rezistencie a zníženiu hladiny C-reaktívneho proteínu (. CRP), marker zápalu.
Komu a kedy odporúčame suplementáciu omega 3?
- Pre budúce mamičky a deti: podpora zdravého zraku, nervového systému a vývoja mozgu.
- Pre starších ľudí: na udržanie zdravého zraku a správneho fungovania nervovej sústavy, ako aj na oddialenie poklesu duševnej výkonnosti a zmiernenie príznakov depresie.
- Pre ľudí s kardiovaskulárnymi problémami, hypertenziou alebo cholesterolom: na udržanie alebo obnovenie normálnych funkcií.
- Pre tých, ktorí chcú podporiť svoje telo v boji proti zápalom.
- Pre tých, ktorí chcú posilniť svoj imunitný systém a zvýšiť imunitu v boji proti patogénom.
- Pre tých, ktorí majú ťažkosti s prehĺtaním kapsúl.
