Kako okrepiti imuniteto zahvaljujoč naravnim proizvodom.

Vroče, vroči žarki poletnega sonca so bili jeseni zamenjani, čeprav na srečo vreme še ne kaže, a kmalu bodo hladni vetrovi začeli pihati. Ko je vreme težje, se pojavijo prvi prehladi in gripa. Pomembno je, da se oblačite v plasteh in bolj pozorni na zdravje, še pomembneje pa: preprečevanje.

Zakaj je imunski sistem jeseni bolj občutljiv?

Po poletju brez oblakov je jeseni več nalog pri delu in dolžnosti v družini, fizični in duševni stres je večji, kar lahko tudi oslabi naše telo, zato smo bolj izpostavljeni različnim bakterijam in virusom.

Ste vedeli? Poleti imamo le 25 -odstotno možnost prehlada, jesen pa se verjetnost prehlada poveča na več kot 50%. Zakaj vsak tretji človek kašlja in kiha s prihodom mraza? Pojasnilo leži v jesenskem zraku.

Jeseni je zrak čist, prijetno je vdihniti občutljiv, čeprav nekoliko trmast hladen zrak, hkrati pa je poln patogenov, ker UV sončno sevanje, ki jih poleti drži na daljavo, se jeseni zmanjšuje. Zahvaljujoč temu je vsak jesenski dan še en test za našo imuniteto.

Zbudite svoj imunski sistem za spanje! Pripravite se na sezono gripe!

Poleg gripe zdaj Covid ogroža tudi naše zdravje, zato je še posebej pomembno zaščititi sebe in svoje ljubljene, kolikor najbolje lahko. Če želite to narediti, bodite pozorni na:

Zdrava hrana, bogata z vitamini

V jesenski in zimski sezoni je še vedno na voljo sveža zelenjava in sadje. Vendar pa si zaradi inflacije in svetovnih gospodarskih razmer lahko vse manj ljudi privošči, da porabijo količino sveže zelenjave in sadja, ki jo telo potrebuje vsak dan. Zato je pomembno, da vitamine in minerale dopolnimo s prehranskimi dodatki! Ne pozabite se izogibati maščobnim, sladkim jedi in alkoholom!

Redne vaje

Le 20-30 minut dnevne hoje po svežem zraku vam bo zagotovo pomagalo, da boste v tem obdobju zlahka zdržali, tako fizično kot psihično, še posebej na soncu!

Vitamin c

Uživanje vitamina D in cinka

Obsežne pripravke za krepitev upora