Probiotiki – nenavadne lastnosti probiotičnih bakterij za zdravje

Probiotiki – skrivnostni, a izjemno dragoceni mikroorganizmi, ki so že leta fascinantni znanstveniki in pridobijo srca ljudi, ki skrbijo za njihovo zdravje. V današnjem članku si bomo ogledali prednosti in nujnost uporabe probiotikov, ki po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) lahko pozitivno vplivajo na naše telo. Ugotovili bomo tudi, zakaj so probiotiki postali sestavni del zdrave prehrane in kakšne koristi prinašajo za naše zdravje. Ste pripravljeni odkriti zdravstvene skrivnosti v mikroskopskem svetu probiotikov?

Črevesna mikroflora – zdravstveni ključ

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) definira probiotike kot: “živi organizmi, ki imajo v ustreznih količinah očitno pozitiven vpliv na prejemnikovo telo.”

Kaj so takšni probiotiki?

Probiotiki To so mikroorganizmi v živo, ki v pravih količinah ugodno vplivajo na gostiteljsko telo. V glavnem naseljujejo naš prebavni trakt, podpirajo prebavo, odstranijo toksine in proizvodnjo potrebnih snovi. Na žalost lahko različne okoliščine, kot so nalezljive in ne -okužbene bolezni, stres, spremembe prehrane (vključno s potovanjem) ali antibiotično terapijo, motijo ​​ravnovesje črevesne bakterijske flore in vodijo do različnih zdravstvenih težav.

Probiotiki – zavezniki v boju za dobro počutje

Lastnosti probiotikov So neprecenljivi za naše zdravje. V črevesju vsakega od nas je naseljeno približno 1,5 kg bakterij, ki igrajo ključno vlogo v našem prebavnem sistemu. Pomagajo prebaviti hrano, širijo toksine in proizvajajo snovi, potrebne za naše telo. Ko je ravnovesje med črevesno mikrofloro moteno, obstaja veliko prebavnih težav, kot sta driska ali zaprtje. Če to stanje traja dolgo, lahko privede do razvoja kroničnega črevesnega vnetja, atopijskega dermatitisa, različnih alergij na hrano in se celo zdi, da je povezan z določenim rakom.

Zdravstvene koristi Če razmišljajo s probiotičnimi bakterijami, so posledica ne le iz njihove neposredne aktivnosti, ampak tudi iz presnovkov, ki nastanejo zaradi njihovega delovanja. Zahvaljujoč jim, naše telo bolje uporablja vitamine in absorbira kalcij.

Probiotiki v vsakodnevni prehrani – kaj so potrebne in zakaj?

V večini primerov se probiotične bakterije ne usedejo trajno v prebavnem traktu. Zato jih je treba redno dostaviti telesu, vsaj dokler ne prilagodimo naših prehranjevalnih navad in količine vlaknin v prehrani, kar bo omogočilo pritrditev ugodne bakterijske flore na naše črevesne stene.

Da bi probiotiki učinkovito delovali, jih je treba zaužiti z obrokom, kar jim bo pomagalo skozi prebavni trakt, zlasti skozi želodec in dvanajstnik, kjer so lahko izpostavljeni želodčnemu soku in rumenemu. Najbolj stabilni probiotiki To so tisti, ki so bili podvrženi sojenju zamrznitev -Freeto je ohlajanje sušenja.

Probiotiki za poletje – okrepite imuniteto pred odhodom

Poleti je telo izpostavljeno različnim vrstam groženj. Podnebne spremembe, prehrana ali neznani bakterije in virusi lahko oslabijo našo imunost. Zato je vredno doseči probiotike kot podporo v boju za dobro zdravje. Zlasti pred potovanjem, zlasti za “tvegano destinacijo”, in v obdobju povečane pojavnosti okužbe s prebavili lahko pomagajo zmanjšati tveganje za bolezni.

Po znanstvenih publikacijah lahko jemanje probiotikov pred potovanjem in med bivanjem v tveganih regijah celo zmanjša tveganje za akutno drisko za kar 50%. In če pride do driske, lahko njegovo trajanje skrajša za polovico.

Probiotiki in potovanja – skrivnost učinkovitega varstva zdravja

Med potovanjem, zlasti do eksotičnih krajev, je naše telo izpostavljeno neznanim bakterijam in virusom, s katerimi se naša mikroflora prej ni ukvarjala. Zato je lahko dopolnjevanje črevesne flore s probioti pred potovanjem ključnega pomena za varstvo zdravja.

Probiotiki in zdrava intimna flora – ključ do udobja ženske

Če povzamemo, so probiotiki izjemno dragoceno orodje za skrb za zdravje. Njihova redna uporaba lahko podpira našo imunost, preprečuje prebavne težave in vzdržuje ravnovesje bakterijske flore. Zlasti pri potovanju in obdobjih povečanega tveganja za okužbo je vredno skrbeti za svoje črevesje in se zaščititi pred morebitnimi nevarnostmi za zdravje. Zato je vredno razmisliti, da vključite probiotike v svoji vsakodnevni prehrani in uživajte v bolj dobro počutje.