Ali veste, da je staranje lahko zdravo? Dolga leta lahko uživate v dobrem telesnem in duševnem zdravju, pri čemer se izogibate kroničnim boleznim. Ključ do tako zdravega staranja so omega 3 kisline, zlasti DHA (docosaheksaenska kislina) in EPA (eikozapentenska kislina). V tem članku vam bomo predstavili izjemne prednosti nordijskega prehranskega dodatka Pure Omega 3, ki zagotavlja te dragocene sestavine. Odkrijte, kako lahko vplivajo na vaše zdravje in kakšne koristi lahko prinesejo.
Omega 3 – ključ do zdravega staranja
Kaj pomeni zdravo staranje? To pomeni, da boste še naprej uživali v dobrem telesnem in duševnem zdravju, če je le mogoče, brez kroničnih bolezni. Če si postavite tak cilj, je Omega 3 (EPA in DHA) lahko velika podpora. To potrjuje študija, ki vam jo bomo povedali v naslednjem odstavku.
Nekateri starejši Avstralci, ki so 18 mesecev prejeli 1720 mg DHA in 600 mg EPA na dan, so poročali o pomembnem izboljšanju svojih kognitivnih sposobnosti in tudi izboljšali raven glukoze in lipidov v krvi.
To je posledica dejstva, da omega 3 pomaga ohranjati zdrav srčno-žilni sistem in zaradi svojih protivnetnih lastnosti zmanjšuje tveganje za kronične bolezni, povezane z nizkim vnetjem.
Podpora za zdravo srce in krvni sistem
Omega 3 maščobne kisline, kot sta DHA in EPA, igrajo ključno vlogo pri ohranjanju zdravega srca in obtočnega sistema. Študije kažejo, da lahko redno uživanje omega 3 zmanjša slab holesterol (LDL), uravnava krvni tlak in zmanjša tveganje za srčno -žilne bolezni pri starejših. Nordic Pure Omega 3 Dodatek je zato lahko še posebej koristen za starejše, ki želijo skrbeti za svoje srce in ohraniti pravo stanje krvnega sistema.
Podpiranje zdravih sklepov in zmanjšanje vnetja
Omega 3 in zdravi možgani – “proti -aging” učinek za možgane
Dobro je znano, da je poraba omega 3 koristna za otroke, saj podpira zdrav vid, možgane in živčni sistem. Ko gre za prednosti omega 3 za starejše ljudi, je pomembno, da pomagajo ohranjati normalno in zdravo telesno aktivnost. Študije so pokazale, da omega 3 ima določen “proti staranju” vpliva na možgane, ščiti celice, zagotavlja normalen prenos signala med živčnimi celicami, upočasni zmanjšanje kognitivnih funkcij, izboljša hitrost razmišljanja in krepi spomin in sposobnost reševanja problemov.
Prehrana nekaterih, starih približno 55 let (+/- 8 let), je bila dopolnjena 24 tednov na dan do 999 mg DHA. Raziskovalci so rekli, da sta se zaradi učne sposobnosti in spomina pri teh ljudeh znatno izboljšala. Te informacije potrjujejo že omenjeno študijo.
Omega 3 v boju proti staranju in depresiji
Študije so pokazale tudi druga pomembna dejstva, in sicer, da omega 3 zamuja staranje, demenco in lahko ublaži simptome depresije. Prehrana treh skupin ljudi, starih 65 let in več s svetlobnimi kognitivnimi težavami, je bila nekaj časa dopolnjena z različnimi odmerki DHA. Rezultati so pokazali, da je skupina, ki jemlje najvišji odmerek DHA, imela veliko manjše tveganje za poslabšanje kognitivnih funkcij in simptome depresije.
Če povzamemo, lahko Omega 3, zlasti DHA in EPA, lahko prispevata k zdravemu staranju in ohranjanju dobrega možganskega stanja. Vključitev v vsakodnevno prehrano lahko prinese številne zdravstvene koristi, zlasti za starejše. Ne pozabite pa, da se pred začetkom kakršnega koli dodatka posvetujte z zdravnikom, da izbere prave odmerke in upoštevate morebitne kontraindikacije.
Staranje ne pomeni nujno poslabšanja zdravja in delovanja možganov. Zahvaljujoč dodatku omega 3, kot je na primer nordijska čista omega 3, lahko podprete svoje telo in um pri ohranjanju optimalnega zdravja. Znanstvene študije potrjujejo ugoden učinek omega 3 na možgane, kognitivne funkcije, srce in splošno stanje telesa. Z redno uporabo nordijskega dodatka Pure Omega 3 lahko uživate v boljšem spominu, koncentraciji, zdravem srcu in splošnem počutju. Zato se ne približujte svojemu zdravju odpovedno in čim bolj skrbite zanje!
(tagstranslate) Zdravo staranje (T) omega 3
