V starogrškem mestu Croton je v 6. stoletju pred našim štetjem živel deček Milo, ki je bil slaboten in ni imel prijateljev. Vsi so se mu posmehovali, saj je bil takrat splošno sprejet moški ideal tip krepkega bojevnika. Ko je bilo nesrečnemu Milonu dovolj, se je odločil pobegniti v gore in se prepustiti volkovom. Na poti je naletel na skupino pastirjev, ki so ga prosili za pomoč pri skrbi za njihovo živino. Milon se je strinjal. V dveh letih je zrasel v krepkega mladeniča, se vrnil domov in s seboj na ramenih pripeljal velikega bika. Vsi so bili začudeni. Mislite, da se mu je še kdo upal posmehovati?
Poglejmo, kaj je pomagalo Milonu. Bila je pozitivna motivacija, potrpežljivost in redna vadba dovolj dolgo časa. Sodobni »stresologi« ločijo med pozitivnim in negativnim stresom, govorijo o evstresu in trpljenju in imajo prav, čeprav je treba upoštevati, kar je povedal že Shakespeare skozi usta Hamleta: »Nič samo po sebi ni slabo ali dobro. . Vse dobi lastnosti našega mišljenja.«
Je mogoče živeti brez stresa?
Profesor Hans Selye, oče teorije stresa, je stres razumel nekoliko drugače kot večina današnjih strokovnjakov. Trdil je, da bi brez stresa še skakali po drevesih, da je stres gibalo razvoja! V svoji revolucionarni knjigi The Stress of Life podrobno pojasnjuje, kaj je »prilagoditveni sindrom« kot najpomembnejša faza stresa.
Poskusimo to razumeti na primeru iz običajnega, vsakdanjega življenja. Predstavljajte si, da se vsako jutro v službo odpravite z javnim prevozom in se od postajališča do delovnega mesta zlahka odpravite peš v 10 minutah. Nenadoma prevozno podjetje spremeni vozni red in vaš avtobus prispe na postajo s 5 minutno zamudo. Če ne želite vstati 40 minut prej in se v službo odpraviti z zgodnejšim avtobusom, morate dodati korak. Prve dni vam verjetno ne bo uspelo, a v 7-10 dneh se boste navadili na nove razmere! Ta pozitivna izkušnja vam bo pomagala v vse bolj stresnih situacijah, ki se seveda pojavljajo v vsakdanjem življenju.
Kaj je generalizirani adaptivni sindrom in kako deluje?
Briljantno odkritje profesorja Selyeja je bilo, da je tako imenovani generalizirani adaptivni sindrom univerzalni mehanizem, ki velja v celotnem biološkem svetu! Ni čudno, da so ljudje na vseh naseljenih celinah in v vseh kulturah iskali in uporabljali zdravilne rastline, zahvaljujoč katerim so uspešno skrajšali čas prilagajanja novim konfliktnim situacijam. Takih rastlin je veliko in imenujemo jih adaptogene rastline. Aktivne snovi, ki jih vsebujejo, so adaptogeni.
Rhodiola rosea, adaptogena rastlina v boju proti stresu
Po zapisih iz tibetanskih samostanov, starejših od 1200 let, so adaptogeno rastlino uporabljali Tibetanci, ki so živeli več kot 100 let (in teh je bilo kar nekaj). Rhodiola rosea. To zelišče vsebuje dve skupini pomembnih učinkovin, že omenjene adaptogene in drugo, nič manj pomembno, ki spada v skupino t.i. antistresorji.
Katere adaptogene vsebuje Rhodiola in kako vplivajo na telo?
Biokemične analize dokazujejo, da Rhodiola vsebuje več takih adaptogenov, kot so rosavin, roserin, salidrozid, ki jih v drugih rastlinah ni. Adaptogeni pomagajo telesu pri hitrejšem prilagajanju na spremenjene dejavnike, ki povzročajo stres, učinkovine iz skupine antistresorjev pa zmanjšujejo negativno zaznavo stresa in neprijetne spremljajoče pojave, kot so razbijanje srca, omedlevica, občutek šibkosti, nespečnost, strah itd. .
Če začnemo s poučevanjem prof. Selye, zavedati se moramo, da cilj našega prizadevanja ne sme biti življenje brez stresa (izogibanje težavam za vsako ceno), ampak moramo izkoristiti priložnosti, ki jih ponuja generalizirani adaptacijski sindrom. »Stoletniki« so vztrajno krepili svoje zdravje in tako postajali člani njihovega kluba.
Ne oklevajte, lame tibetanskih samostanov so modri, imajo bogate izkušnje in znanje. Res je, da uvodoma omenjeni Milo ni uporabljal Rhodiole rosea (verjetno ne raste v grških gorah) in nimamo podatkov, da bi mu pastirji dajali druge adaptogene, vendar je možno. A z uspešnim premagovanjem stresa je bil dovolj zdrav in vitalen, da je postal šestkratni olimpijski prvak v rokoborbi!
