Chrome je pomemben mineral, ki igra vlogo pri presnovi glukoze kot del molekule kromodulina, ki pomaga hormonu inzulinu pri opravljanju njegove funkcije v telesu. Insulin je hormon, ki ga sprošča trebušna slinavka, zaradi česar lahko glukoza vstopi v celice preko celičnih receptorjev, na katere se veže insulin. Inzulinska rezistenca, opredeljena kot oslabljen odziv telesa na insulin, je preddiabetična faza, ki napreduje v popolno sladkorno bolezen tipa 2, ki glukozi preprečuje vstop v celice in njeno uporabo. Na ta način se odvečna glukoza pretvori v maščobo in shrani v telesu – v jetrih, podkožnem tkivu … Krom vpliva na presnovo glukoze in omogoča hitrejši transport glukoze skozi membrano z drugim mehanizmom, neodvisnim od inzulina – z aktivacijo encima AMPK . Več študij je pokazalo, da aktivacija AMPK z zdravili ali drugimi naravnimi sredstvi poveča transport glukoze v mišicah, neodvisno od delovanja insulina! Dodatek kroma spodbuja aktivacijo AMPK, kar vodi do znižanja ravni holesterola v celični membrani in boljšega transporta glukoze.
Zmanjšanje lakote
Izguba teže
Izdelki, ki vsebujejo kromov pikolinat
Ko potrebujemo več kroma
- Pri sladkorni bolezni in inzulinski rezistenci, ker krom krepi delovanje inzulina, vsako pomanjkanje kroma pa povzroča motnje regulacije glukoze.
- V primeru povečane ravni trigliceridov in znižane ravni HDL – dobrega holesterola.
- Pri vseh shujševalnih dietah, predvsem pri ljudeh srednjih let in starejših, ki imajo inzulinsko rezistenco, sladkorno bolezen, visok krvni tlak, torej na splošno so to dejavniki, ki preprečujejo in otežujejo proces hujšanja!
- Pri travmah in stresu, ker hormoni, ki se izločajo v stresnih situacijah (glukagon in kortizol), spremenijo presnovo glukoze in s tem samega kroma.
- Pri sindromu policističnih jajčnikov, ker je povezan z insulinsko rezistenco.
- V procesu staranja, saj raziskave kažejo, da koncentracija kroma v telesu s starostjo upada, zato je pri starejši populaciji večja verjetnost pomanjkanja kroma v primerjavi z mlajšo populacijo.
- Pri nenehnem fizičnem naporu, saj se krom izloča z urinom, kar pomeni, da ga dodatno potrebujejo športniki in vsi, ki se s športom ukvarjajo rekreativno.
