Aktivnost je eden ključnih dejavnikov za vitko postavo in zdravo življenje. Gibati se lahko začnete kadarkoli, z našimi koristnimi nasveti in veganskimi beljakovinami pa lahko vsakdo doseže želeno postavo.
Shake One Pure šejk za nadomestek obroka
Predstavljamo novo na našem blogu Veganski šejk One Pure, ki podpira in olajša hujšanje ter lahko nadomesti kateri koli obrok ali prigrizek.
Shake One Pure je okusen rastlinski beljakovinski prah z okusom bele čokolade in maline, ki dopolnjuje vašo dnevno prehrano ali katero koli shujševalno dieto. Ne vsebuje sirotke in je popolnoma rastlinskega izvora. Enostavno in hitro ga raztopite v vodi, mleku ali rastlinskem mleku in dobite polnovredni koktajl za nadomestek obroka.
Rastlinske beljakovine za vegane in vegetarijance
Izdelek vsebuje visoko kakovostne v 100% rastlinske beljakovine izoliran iz graha in rjavega riža, je bogat vir vitaminov in mineralov, dopolnjen z izvlečkom jagod Acai in inulinom iz korenine cikorije. Shake One Pure vsebuje tudi prebavne encime, ki so dodani za lažjo absorpcijo, posebna sestava ogljikovih hidratov pa preprečuje nenadne skoke krvnega sladkorja. Shake One Pure je na voljo v dveh paketih – velik 500 g i majhna 30 g.
Prehranski načrt za hujšanje
Ključ do izgube teže je več gibanja in manj hrane. Preprosto, kajne? Na sladkarije in prigrizke moramo malce pozabiti in naj se sliši še tako ostro, preprosto jesti manj. To je poenostavljen pristop, a natančen. Zaužiti moramo manj kalorij, kot jih potrebujemo. Ni vam treba narediti nenadnih in dramatičnih sprememb v prehrani, nasprotno, bolje je postopoma, korak za korakom. Včasih se lahko malo razvajate in nagradite, a nikoli ne pozabite na cilj: vedno se spomnite, kaj želite doseči, in vztrajajte pri tem, kar ste si zadali! Pri tem vam lahko pomagajo nadomestki obroka. Še posebej, če izberete novo formulo na osnovi rastlinskih beljakovin Shake One Pure. Njegov slasten, sladek okus malin in bele čokolade bo zagotovo zadovoljil vaše sladkosnede. In ko boste imeli to pod nadzorom, bo več kot koristno, če svojo večerjo nadomestite s tem čistim rastlinskim beljakovinskim prahom, ki vam bo zagotovil vsa hranila, ki jih potrebujete. Shake One Pure je obogaten z vitamini in minerali, prebavnimi encimi in vlakninami za dodatno izboljšanje njegove učinkovitosti. Omeniti velja, da izdelek ne vsebuje sestavin živalskega izvora, umetnih barvil, konzervansov, laktoze, glutena, polnil, poživil ali gensko spremenjenih sestavin. Poleg tega vsebuje ogljikov hidrat palatinozo, ki bo preprečil nenadne skoke krvnega sladkorja.
Kako začeti z vadbo?
Poleg prilagoditve prehrane priporočamo, da začnete s programom vadbe (ne glede na to, kako neradi!), saj boste tako napredovali veliko hitreje. Najbolje je, da vadbo začnete s profesionalnimi trenerji, ki vas bodo spremljali in vam predstavili načrt vadbe, prilagojen vašim potrebam in zmožnostim. Kasneje lahko nadaljujete sami. Če začenjate sami, začnite počasi, korak za korakom! V vsakem primeru, še posebej, če imate prekomerno telesno težo, vadite postopoma, da se izognete poškodbam vezi, mišic ali sklepov. Za začetek zadostuje že običajna, hitra hoja (ne hoja s prijatelji) ali vožnja s pravim ali doma narejenim kolesom, nato pa se lahko odločite za plavanje, lahkoten tek ali intenzivnejši trening.
