D-kapljice – naravna rešitev za pomanjkanje vitamina D
V študiji, ki je bila opravljena poleti 2011 na skupini krvodajalcev med 20. in 60. letom starosti in aktivnih starejših, ki se redno ukvarjajo s športom, so rezultati pokazali, da ima 63 % ljudi, starejših od 43 let, pomanjkanje vitamina D, medtem ko je bil ta odstotek pri mlajših odraslih 41 %. Ti rezultati so šokantni, saj je bila raziskava izvedena poleti, na ljudeh, ki so zdravi in/ali redno telovadijo. Ob tem primeru si zlahka predstavljamo, kakšni bi bili rezultati pri manj aktivnih ali ljudeh z zdravstvenimi težavami. Zato je dopolnjevanje vitamina D potrebno tudi spomladi in poleti.
Ali lahko sami sintetiziramo dovolj vitamina D?
Prva stvar, ko pomislite na vitamin D, je, da je bistvenega pomena za dojenčke in starejše za strukturo in zdravje kosti. Vendar pa raziskave v zadnjih letih kažejo, da ima vitamin D veliko bolj kompleksno in pomembno vlogo v telesu, kot se je prej mislilo. Danes tudi vemo, da kljub temu, da lahko naše telo sintetizira vitamin D le s pomočjo UVB žarkov, je pomanjkanje vitamina D postalo pogosta težava. In vse to zaradi podnebja in našega načina življenja, ljudje, ki živimo na severni polobli, preprosto nismo dovolj izpostavljeni sončni svetlobi, da bi lahko sintetizirali zadostne količine vitamina D. Pozimi ni veliko sonca, poleti se mu moramo izogibati. hkrati pa ljudje danes preživijo manj časa na prostem kot pred 100 leti. Na primer, sredstva za zaščito pred soncem z SPF 8 ali več lahko zmanjšajo proizvodnjo vitamina D za več kot 90 %.
Sinteza vitamina D je pogosto oslabljena z dolgotrajno uporabo različnih zdravil (protivnetna steroidna zdravila, zdravila za zniževanje holesterola). S staranjem se zmožnost sintetiziranja vitamina D zmanjšuje, s hrano pa zaužijemo le majhen del dnevnih potreb.
Pomen vitamina D
Več zdravstvenih organizacij, vključno z Nacionalnim inštitutom za zdravje (NIH) na Univerzi Harvard, podpira zamisel o povečanju priporočenega dnevnega vnosa vitamina D za vsaj 30-60%. Na podlagi velike študijske populacije in pregleda podatkov, pridobljenih v zadnjih nekaj letih, lahko sklepamo, da je vitamin D nujen za vsakogar. Ne le da sodeluje pri izgradnji in ohranjanju zdravih kosti in zob, ampak tudi pomaga zmanjšati tveganje za več vrst raka (debelega črevesa, dojk), ima zaščitni učinek pri obeh tipih sladkorne bolezni in lahko blagodejno vpliva na hormonsko zdravje ženske. in plodnost. To je zelo pomembno med nosečnostjo in dojenjem ter lahko ščiti pred nadaljnjim razvojem nevroloških in psihiatričnih motenj (kot so shizofrenija, multipla skleroza, demenca, Parkinsonova bolezen, avtizem, Alzheimerjeva bolezen, depresija, poporodna depresija)
Skratka, jemanje vitamina D lahko veliko pripomore k ohranjanju zdravja. V nasprotju s splošnim prepričanjem je preveliko odmerjanje vitamina D zelo težko, ker se pojavi le, če neprekinjeno (več mesecev) jemljete zelo visoke odmerke (10.000 ie). Čeprav se potreba po vitaminu D razlikuje glede na starost in zdravstveno stanje, njegovo pomanjkanje v vseh primerih poveča tveganje za nastanek bolezni. Pri otrocih je zelo pomemben za strukturo kosti, pravilno delovanje mišic, v kasnejšem življenju pa lahko zadosten vnos vitamina D zmanjša tveganje za srčno-žilne, avtoimunske bolezni in vnetja. Kasneje v življenju preprečuje izgubo kostne mase ter ohranja mišično moč in psihično svežino, v nosečnosti – ko je pomanjkanje vitamina D zelo pogosto – podpira zdravje matere in ploda, pozneje pa lahko vpliva na razvoj in zdravje otroka. V primeru pomanjkanja se tveganje za srčni infarkt poveča za 2,5-krat, zviša se tudi krvni tlak. Debeli ljudje imajo večjo potrebo po vitaminu D od povprečja, a zadosten vnos vitamina D pozitivno vpliva tudi na inzulinsko rezistenco.
D drops – nov izdelek!
Naš novi izdelek vsebuje vitamin D3 – holekalciferol, najaktivnejšo obliko vitamina D, ki veliko bolje zvišuje raven vitamina D v krvi v primerjavi z obliko D2 (ergokalciferol). Najboljši naravni vir vitamina D3 je ribje olje, zato je osnova pripravka D-drops.
Poleg farmacevtske kakovosti so D-drops odlična naložba, saj z vsako stekleničko dobite 900 kapljic x 400 ie vitamina D.
Sestavine v eni kapljici:
Vitamin D3 (holekalciferol) 400 ie
Ali si vedel?
Obstaja povezava med ravnmi vitamina D in depresijo – Pojavnost depresije se pozimi znatno poveča
Sončenje v solariju ne prispeva k sintezi vitamina D – solariji oddajajo UVA žarke, iz katerih naše telo ne more sintetizirati vitamina D, le iz UVB.
