Vitamin C zmanjšuje tveganje za srčne bolezni in možgansko kap.
Raziskave o vitaminu C se vedno končajo pozitivno. Ena najnovejših medicinskih študij poroča, da višja kot je raven vitamina C v krvi, manjše je tveganje za bolezni srca. Ta rezultat potrjuje naše več kot 50-letno znanje o tem vitamin C ima pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja srca in ožilja. Vitamin C je nujen za tvorbo kolagena, enega pomembnih gradnikov arterij, hkrati pa zmanjšuje vnetja arterij. Je tudi pomemben antioksidant, ki pomaga drugim antioksidantom (npr. vitaminu E in glutationu) delovati na stene arterij. Po drugi študiji visoka raven vitamina C v krvni plazmi zmanjša tveganje za možgansko kap za 50%.
Vitamin D zmanjšuje tveganje za srčni infarkt, aterosklerozo in sladkorno bolezen
“Vitamin D je običajno povezan z zdravjem kosti,” je povedala dr. Abigail Rabatin, farmacevtka za zdravje srca in ožilja na Medicinskem centru Wexner State University Ohio. “Pomaga preprečiti, da bi se hranila izsesala iz kosti in tako oslabila.” Medtem ko je vitamin D že dolgo znan po svoji vlogi pri spodbujanju zdravih kosti, so raziskovalci z Univerze Ohio odkrili nekaj zanimivih novih prednosti vitamina D – zahvaljujoč svojemu delu z visokotehnološkimi nanosenzorji. Nanosenzorji imajo 1000-krat manjši premer od človeškega lasu. Raziskovalci so jih uporabili za merjenje učinkov vitamina D na posamezne endotelijske celice, ki igrajo ključno regulativno vlogo pri zdravju srca in ožilja. Ti senzorji so znanstvenikom omogočili, da so v realnem času videli, kako vitamin D vpliva na celice.
Eksperimentalni rezultati so to pokazali vitamin D deluje regenerativno na srčno-žilni sistem, lahko zmanjša tveganje za srčni infarkt in popravi poškodbe zaradi hipertenzije, ateroskleroze in sladkorne bolezni. Poleg tega je prisotnost vitamina D zmanjšala tudi oksidativni stres in s tem omejila škodljive učinke prostih radikalov.
Vitamin K2 preprečuje poapnenje krvnih žil
Pred kratkim je v medicinskem svetu prišlo do izjemnega odkritja glede vitamin K2: preprečuje kopičenje kalcija v krvnih žilah in vedno več dokazov kaže, da lahko celo obrne aterosklerozo. Korelacije med vitaminom K2 in srčnimi boleznimi so preučevali že dolgo časa, na primer evropska študija s 16.000 ljudmi je pokazala, da je koronarna srčna bolezen manj pogosta pri ljudeh, ki uživajo večje količine vitamina K2. Kako vitamin K2 preprečuje poapnenje krvnih žil?
