Redno čiščenje in razkuževanje ustne votline znatno zmanjša nastanek kariesa. Za to lahko uporabite nekatera zdravilna zelišča. Zobe krepi tudi zadostna oskrba z bistvenimi minerali in vitamini.
Katera zelišča in olja podpirajo zdravje zob in dlesni.
Zdravje naših dlesni podpirajo tanini, ki pomagajo krepiti dlesni. Tanini se nahajajo v velikih količinah, npr. v čaju in hrastovem lubju. Odvar hrastovega lubja se uporablja za grgranje in izpiranje ust. V ta namen je primeren tudi prevretek žajblja, saj imata njegovo eterično olje in salvin lakton tudi antibiotične lastnosti.
Zdravilna zelišča
Ljudska medicina za zdravljenje ustne votline uporablja tudi poparke zelišč, ki imajo zdravilne učinke. Sem spadajo na primer navadni rman, kamilica (obe zelišči vsebujeta zdravilni azulen), ogrščica in ognjič. Celjenje sluznice pospešuje tudi alantoin, ki ga med drugim vsebuje v gabezu in medu. Poparek obeh zelišč lahko uporabljamo za grgranje pri težko ozdravljivem vnetju ustne votline (parodontalne bolezni) ali parodontalni bolezni.
Mentol in druga eterična olja
Eterična olja nekaterih rastlin imajo tudi izrazite antiseptične učinke. Mentol, ki je sestavni del olja poprove mete, se zelo pogosto uporablja v izdelkih za ustno higieno. Lokalno draži receptorje za mraz in povzroča prijeten občutek mraza. Uporabljajo se tudi eterična olja nageljnovih žbic, materine dušice, timijana, mire, kafre, mirte, evkaliptusa, komarčka in cimeta. Origanovo olje, ki je del izdelka Origano Oil, je primerno tudi za izpiranje grla in ust. V ta namen uporabimo 2-3 kapljice, ki jih razredčimo z vodo ali mlekom, v katerem se izdelek bolje topi.
