Lecitin je še vedno priljubljen in mnogim pomaga ohranjati zdravje. Sojin lecitin ima vsestranske zdravstvene lastnosti. Za tiste, ki ga še ne poznate, je skrajni čas, da nadoknadite zamujeno, tisti, ki ga že redno uživate, pa boste potrdili, da si lecitin res zasluži našo pozornost. Zato mu bomo posvetili nekaj vrstic.
Lecitin je naravna snov, ki jo najdemo v hrani rastlinskega izvora. Njegovi glavni sestavini sta holin in inozitol, dve izredno pomembni sestavini nevrotransmiterja – acetilholina – ki ju najdemo tako v možganih kot v perifernem živčnem sistemu.
Sojin lecitin pomaga vzdrževati normalno raven lipidov v krvi in pravilen krvni obtok ter ščiti in podpira jetra. Lecitin igra pomembno vlogo pri podpiranju miselnih procesov, koncentracije, učenja in pomnjenja ter v boju proti upadanju mentalnih sposobnosti pri starejših ljudeh. Velja tudi za lipotropno snov (pomaga pri razgradnji maščob).
V strokovni literaturi so opisani naslednji blagodejni učinki lecitina:
- izboljša prenos živčnih signalov in krepi funkcije živčnega sistema
- regenerira telo in pospeši regeneracijo mišic po vadbi
- povečuje zmogljivost in pomaga krepiti mišice
- lajša bolečine v sklepih
- ureja prebavo, odpravlja vetrove, zaprtje in uravnava blato
- podpira koncentracijo in spomin
- ščiti pred zamašitvijo srčnih žil in čisti ožilje
- uravnava raven holesterola
- pomaga pri presnovi maščob
- pospešuje celjenje ran, ker deluje protivnetno
- ščiti jetra pred cirozo, rakom ali maščobno degeneracijo.
- krepi imuniteto telesa
- blagodejno vpliva na celulit – zmanjšuje presežek hormona estrogena, odgovornega za nastanek maščobnih celic na trebuhu, zadnjici in stegnih
- krepi imunski sistem in preprečuje kronično utrujenost
- pomaga pri zdravljenju ekcema
- podpira boljšo absorpcijo v maščobi topnih vitaminov A, D, E, K
- podpira plodnost, ampak tudi sam razvoj ploda
- blagodejno vpliva na motnje spanja
