Vloga in pomen vitamina D3 za človeško telo
Ko govorimo o podpori, ki jo vitamin D zagotavlja imunskemu sistemu, smo zdaj lahko povsem prepričani, da se ne boste nikoli nehali spominjati njegovih prednosti: kako učinkovito pomaga preprečevati okužbe ali jih čim hitreje pozdraviti. Čeprav tega morda ne boste nikoli pozabili, moramo priznati, da zadnje čase nismo veliko govorili o drugih, širših učinkih – učinkih, na katere se lahko zanesete kadarkoli, ne glede na letni čas. Zdaj to nadoknadimo tako, da preberemo kratek povzetek spodaj in spoznamo te številne koristne učinke.
Okoljska škoda in slab življenjski slog lahko dolgoročno obremenita celice in oslabita njihovo imunost. Kronično latentno vnetje lahko nato povzroči vrsto zdravstvenih težav, od vseh vrst presnovnih motenj, vključno z oslabljeno presnovo sladkorja in poškodbami krvnih žil, do težav z živčnim sistemom, do potencialno resnejših stanj, vključno z duševnim neravnovesjem. Na žalost se lahko imunski sistem obrne proti lastnim celicam in povzroči celo degeneracijo celic.
Zdaj se verjetno sprašujete, kaj ima to pravzaprav opraviti z vitaminom D. No, kot so pokazale študije, so nizke ravni vitamina D povezane z višjimi markerji vnetja. Vitamin D lahko deluje kot imunski modulator in usmerja naš imunski sistem v pravo smer. Na ta način se lahko imunski sistem učinkovito bori proti vnetju nizke stopnje, kot zgoraj, ki lahko prizadene celotno telo.
vitamin D lahko zmanjša tveganje za nastanek različnih avtoimunskih bolezni (vključno z na primer multiplo sklerozo, revmatoidnim artritisom), pa tudi za različne oblike raka. Poleg tega lahko pomaga tudi pri preprečevanju sladkorne bolezni, depresije in celo srčnega infarkta. Ugodno vpliva na stanja, kot so inzulinska rezistenca (IR), hipertenzija, ateroskleroza in starostna duševna zaostalost, uporablja pa se lahko tudi za krepitev kosti in mišic ter preprečevanje osteoporoze.
