Zašto su omega-3 masne kiseline toliko važne za žene?
One nisu samo „dobar dodatak ishrani“, već su to esencijalne masti koje telo ne može samo da proizvede.
Hormonska ravnoteža– omega-3 pomaže u regulaciji hormona i smanjenju PMS simptoma.
Zdravlje srca– čuva kardiovaskularni sistem, posebno u periodu menopauze.
Koža i kosa– hidrira iznutra, smanjuje suvoću i upale.
Mozak i raspoloženje– podržava koncentraciju i emocionalnu stabilnost.
Ako ti ishrana nije bogata ribom, lanenim ili chia semenkama, suplementacija je ključ!
