Ulazak
Kurkuma, poznata i kao „zlato“ Indije, vekovima je služila kao u kuhinji i tradicionalnoj medicini raznih kultura. Njegova intenzivna boja i karakteristična aroma učinila je ne samo popularni začin, već i predmet naučnog interesa zbog njegovih potencijalnih zdravstvenih koristi. Vožnja iz porodice đumbira, kurkuma je izvor kurkumina – tvari s jakim anti -inflammatornim i antioksidativnim svojstvima, čiji je učinak sve više i više cijenjen. Iako su mnoge studije fokusirale do sada na antinamatornim svojstvima kurkumina i njenog potencijalnog utjecaja na upalu, njen odnos s probavnim sistemom je također sve više i više pažnje. Posljednjih godina došlo je do dokaza da kurkuma može imati blagotvoran učinak na funkcioniranje probavnog sustava, pomažući u ublažavanju simptoma probavne probave i sprečavanja problema sa želučnim kiselinama.
Kurkuma: ključne aktivne tvari
Glavna aktivna supstanca u kurkumu je curkumin, što je odgovorno za mnoge svoje potencijalne zdravstvene koristi. Kurčumin pripada grupi hemijskih spojeva poznata kao kovrčastih kosumitoida, koji čine oko 2-8% suhe mase kurkunog korijena.
Curcumin: To je glavni aktivni sastojak kurkuma, koji je odgovoran za većinu svojih ljekovitog svojstava. Curcumin ima snažnu anti -infalmatorni, antioksidans i antikancerzu. Takođe može imati pozitivan uticaj na zdravlje kardiovaskularnog sistema i mozga.
Demetoksikumina i bisdemetoksikumina: Ovo su drugi kolibumini koji su prirodno pronađeni na kurkuma, koji mogu pokazati slična svojstva kao i curkumin, iako u nešto manju mjeru.
Esencijalna ulja: Kurkuma također sadrži male količine esencijalnih ulja, poput Tumere, Atlantona i Zingiberenca, koji mu daju karakterističan miris i ukus. Ova ulja mogu imati i neke zdravstvene koristi, kao što su antinamentatorna i antibakterijska svojstva.
Polifenoli: Pored curcuminoida, kurkuma također sadrži različite polifenole koji imaju snažnu antioksidantu i anti-ugalna svojstva, podržavajući cjelokupno zdravlje.
Turketne tajne: podržava zdravlje probavnog sistema
Kurkuma, poznata i kao „zlato“ Indije, igra ključnu ulogu ne samo u kuhinji, već i u prirodnoj medicini. Jedan od najintrigantnijih aspekata njegovog potencijala je blagotvoran učinak na zdravlje probavnog sistema.
Smanjuje upalu: Jedan od glavnih uzroka probavnih problema je upala u probavnom traktu. Kurcumin, glavni aktivni sastojak na kurkuma, ima jaku antinamatornu svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju gastritisa i crijevne upale.
Reguliše proizvodnju želučane kiseline: Curcumin može pomoći u regulaciji proizvodnje želučane kiseline, što olakšava ljudima koji pate od greći, čira u stomaku i drugim problemima koji se odnose na pretjeranu kiselost.
Poboljšava probavu: Kurkuma poticati žučnu proizvodnju žučnim mjehuricom, što pomaže razbiti masti i olakšati probavu. Pored toga, aktivne tvari na kurkuma mogu poboljšati crijevne peristaltičke pokrete, što doprinosi pravilnom funkcioniranju probavnog sistema.
Podržava mikrobiome: Crijevni mikrobiome, koji se sastoji od milijarde bakterija, igra ključnu ulogu u probavi i općem zdravlju. Kurkuma može djelovati kao prebiotik, podržavajući zdravu bakterijsku floru u crijevima i doprinoseći ravnoteži mikrobiome.
Studije koje potvrđuju efikasnost kurkume
Naučne studije potvrđuju prednosti kurkume za probavno zdravlje. Provedena klinička ispitivanja pokazala su da redovna potrošnja kurkuma može donijeti olakšanje ljudima koji pate od gokurne, probavne probave i drugih problema vezanih za probavni trakt. Jedna studija na Univerzitetu u Kaliforniji u Los Angelesu otkrila je da bi Curcumin mogao biti efikasan lijek u liječenju čira u stomaku. Ostale studije su pokazale da kurkurijski ekstrakt može biti efikasan kao i neki lijekovi protiv -tongiranja, poput inhibitora protona pumpe (IPP), u oslobađanju simptoma probavnog prometa.
Kako uključiti kurmeriku u svoju dnevnu prehranu? Curcuma Pro Calivita
Sažetak
TURMERAC, Zbog jakih anti -infalmatornih svojstava, reguliranje proizvodnje želučane kiseline i prateće probave, može biti efikasna prirodna medicina za probavne probleme. Dodavanjem kurkume na vašu dnevnu prehranu, možete uživati u njegovim prednostima za zdravlje i dobrobiranje, dok podržavate zdravlje probavnog sistema na prirodan i siguran način.
