Nakon zime, naš organizam često bude iscrpljen i mi smo tada podložniji raznim oboljenjima. Zato je u proleće posebno važno podržati imuni sistem!
Kako možeš ojačati svoj organizam?
Vitaminima – Vitamin C i D, cink i vitamini B kompleksa su neophodni!
Zdravom ishranom – Jedite puno svežeg povrća, voća!
Fizičkom aktivnošću – Svež vazduh i redovno kretanje čine čuda!
Dovoljnom hidratacijom – Voda pomaže detoksikaciju i pravilan rad metabolizma.
Odmorom – Dobar san je ključan za jak imunitet.
Ne čekaj da te prolećni umor savlada! Ojačaj organizam na vreme i uživaj u prolećnoj energiji!
Kako se ti pripremaš za proleće? Piši nam u komentaru!
