Da li ste ikada pomislili da omega-3 masne kiseline mogu pomoći u borbi protiv infekcija?
Koja je osnovna uloga omega 3 masnih kiselina?
Omega 3 masne kiseline sastavni su dio ćelijske membrane i čine je fleksibilnom, poboljšavajući tako komunikaciju između stanica, omogućavajući brz i odgovarajući odgovor. Na osnovu toga se može zaključiti da je ishrana bogata omega 3 masnim kiselinama veoma važna za zaštitu organizma od infekcija. Stoga za svoje najmilije birajte kvalitetne proizvode koji će im pomoći da lakše prežive hladno godišnje doba.
masne kiseline EPA i DHA Omega-3 od dubokomorskih riba vrlo su raznolike u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, jer ove vrijedne masne kiseline doprinose održavanju normalnog nivoa lipida i krvnog pritiska, smanjuju upale i pomažu normalnom funkcionisanju nervnog sistema. Omega kiseline su neophodne za normalno funkcionisanje i razvoj mozga u svim fazama života. Jedan od njihovih glavnih zadataka je izgradnja staničnih membrana u našem mozgu iu različitim dijelovima našeg tijela. Što su veće koncentracije EPA i DHA kiselina koje unosimo, to će se njihova apsorpcija biti bolja, a samim tim i mogućnost prevencije kardiovaskularnih bolesti može se poboljšati.
Kako su otkriveni korisni efekti omega 3 masnih kiselina
1970. godine, dva danska naučnika su pitala postoji li veza između ishrane s visokim udjelom masti Grenlandskih Inuita i malog broja pacijenata sa srčanim oboljenjima. U to vrijeme, većina Inuita je još uvijek bila ribarska i lovačka zajednica, a njihova prehrana se sastojala uglavnom od ribe i mesa. Može li to biti tajna njihovog zdravlja? Sa 130 uzoraka krvi i dvije godine kasnije, danski dvojac otkrio je masne kiseline EPA i DHA.
6 mehanizama kako omega 3 masne kiseline pomažu u borbi protiv infekcija
Vrijedi znati da osim dobrobiti za nervni i kardiovaskularni sistem, omega 3 masne kiseline predstavljaju moćno oružje i pokazuju dobre rezultate u borbi protiv patogenih mikroorganizama. Detaljnije ćemo objasniti svojstva koja ih čine pogodnim za ovu namjenu.
Omega-3 masne kiseline:
1. Sprječavaju prodor i razmnožavanje patogena u tijelu.
Istraživanja su pokazala da omega-3 masne kiseline povećavaju sposobnost određenih bijelih krvnih stanica da “gutaju” patogene. Utvrđeno je da ne samo da poboljšavaju efikasnost bijelih krvnih zrnaca, već i povećavaju njihov broj.
2. Osiguravaju adekvatnu imunološku funkciju.
Omega-3 masne kiseline mogu djelovati kao imunomodulatori. Drugim riječima, oni su u stanju regulisati imunološku funkciju po potrebi. Zahvaljujući ovoj sposobnosti, mogu se preporučiti i kod određenih autoimunih bolesti.
3. Imaju protuupalna svojstva.
Ishrana bogata omega-3 masnim kiselinama sprečava razvoj upalnih supstanci u organizmu nakon povrede ili infekcije. U stvari, ove masne kiseline igraju važnu ulogu u regulaciji upale i imaju moć da utiču na imunološki odgovor.
OGLAS
4. Mogu pomoći u sprečavanju citokinske oluje.
Omega-3 masne kiseline ograničavaju proizvodnju inflamatornih faktora, uključujući citokine, istovremeno potičući razvoj protuupalnih supstanci. To znači da mogu uticati na razvoj, težinu i komplikacije bolesti
5. Pomažu pacijentima da se brže oporave.
Budući da su u stanju regulirati upalne procese i inhibirati reprodukciju patogena, omega-3 masne kiseline pomažu pacijentima da se oporave brže i s manje nuspojava.