Probiotici – misteriozni, ali izuzetno vrijedni mikroorganizmi koji su godinama fascinantni naučnici i steknula srca ljudi kojima je stalo do svog zdravlja. U današnjem članku ćemo pogledati prednosti i nužnost korištenja probiotika, koji, prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO) može imati pozitivan učinak na naše tijelo. Otkrićemo i zašto su probiotici postali sastavni dio zdrave prehrane i koje koristi donose za naše zdravlje. Spremni za otkrivanje zdravlja u mikroskopskom svijetu probiotika?
Crijevna mikroflora – zdravstveni ključ
Svjetska zdravstvena organizacija (koja) definira probiotike kao: „Živi organizmi, koji su, dati u odgovarajućim iznosima, imaju očigledno pozitivan učinak na tijelo primaoca.“
Šta su takvi probiotici?
Probiotika Ovo su živi mikroorganizmi koji imaju blagotvoran učinak na telo domaćina u pravim količinama. Oni primarno naseljavaju našu probavni trakt, podržavajući probavu, uklanjanje toksina i proizvodnju potrebnih tvari. Nažalost, različite okolnosti, poput infektivnih bolesti, stres, promjene dijeta (uključujući putovanja) ili antibiotska terapija, mogu poremetiti ravnotežu crevne bakterijske flore i dovesti do različitih zdravstvenih problema.
Probiotici – saveznici u borbi za dobrobivanje
Svojstva probiotika Oni su neprocjenjivi za naše zdravlje. Crijeva svakog od nas su naseljeni za oko 1,5 kg bakterija koje igraju ključnu ulogu u našem probavnom sistemu. Oni pomažu u probavi hrani, širenje toksina i stvaraju tvari potrebne za naše tijelo. Kada se poremeti ravnoteža crijevne mikroflore, postoji mnogo probavnih problema, poput proliva ili zatvor. Ako ovaj uvjet traje dugo, to može dovesti do razvoja hronične crijevne upale, atopijskog dermatitisa, raznih alergija na hranu, pa čak i da se čak povezuje sa određenim rakom.
Zdravstvene beneficije Razmišljajući sa probiotičkim bakterijama, oni rezultiraju ne samo iz svoje izravne aktivnosti, već i iz metaboliti koji nastaju kao rezultat njihove akcije. Zahvaljujući njima, naše tijelo bolje koristi vitamine i apsorbuje kalcijum.
Probiotici u dnevnoj prehrani – koji su potrebni i zašto?
U većini slučajeva probiotičke bakterije ne naseljavaju se trajno u probavnom traktu. Stoga ih treba redovno dostaviti tijelu, barem dok ne prilagodimo svoje prehrambene navike i količinu vlakana u prehrani, što će omogućiti prilog povoljne bakterijske flore na naše crevne zidove.
Da bi probiotici učinkovito radili, treba ih konzumirati obrokom, koji će im pomoći da prođu kroz gastrointestinalni trakt, posebno kroz želudac i duodenum, gdje mogu biti izloženi želučnom soku i žuti. Najstabilniji probiotici Ovo su oni koji su pretrpjeli suđenje Freeze -BreeI.E. Chilling Sušenje.
Probiotici za ljeto – ojačati svoj imunitet prije odlaska
U ljeto je tijelo izloženo različitim vrstama prijetnji. Klimatske promjene, dijeta ili nepoznate bakterije i virusi mogu oslabiti naš imunitet. Zato vrijedi posezati za probiotike kao podršku u borbi za dobro zdravlje. Konkretno, prije putovanja, posebno za „rizično odredište“, a tokom razdoblja povećane pojave gastrointestinalne infekcije mogu pomoći umanjivanju rizika od bolesti.
Prema naučnim publikacijama, uzimajući probiotike prije putovanja i tokom boravka u rizičnim regijama mogu čak i smanjiti rizik od akutne dijareje za čak 50%. A ako se proliv dogodi, njegovo trajanje može se skratiti za pola.
Probiotici i putovanja – tajna efikasne zdravstvene zaštite
Tokom putovanja, posebno na egzotičnu mestu, naše je telo izloženo strancima bakterijama i virusima sa kojima se naša mikroflora ranije nije bavila. Stoga dopunjavanje crijevne flore sa probrijatima prije putovanja može biti presudan za zaštitu zdravlja.
Probiotici i zdrava intimna flora – ključ udobnosti žene
Ukratko, probiotici su izuzetno vrijedan alat u brizi o zdravlju. Njihova redovna upotreba može podržati naš imunitet, spriječiti probavne probleme i održavanje bakterijskog bilansa flore. Pogotovo prilikom putovanja i razdoblja povećanog rizika od infekcije, vrijedi se brinuti o svojim crevima i zaštititi se od potencijalnih prijetnji za zdravlje. Zato vrijedi razmatrati uključujući probiotike u vašoj svakodnevnoj prehrani i uživajte u boljem dobrom.
