Deși corpul uman poate produce colagen independent, această abilitate dispare odată cu vârsta. Când primele riduri apar pe fața noastră, nu ar trebui să intrăm în panică. În acest fel, corpul ne oferă să știm că are nevoie de o sursă suplimentară care conține fibre de colagen. Vedeți în ce feluri de mâncare veți găsi această proteină benefică.
Secretul tinereții și vitalității – ce știm despre colagen?
Mulți dintre noi nu ne dăm seama că colagenul este prezent în majoritatea țesuturilor și organelor omului. Această varietate de proteine bogate în aminoacizi are o serie de funcții cheie pentru sănătate. Una dintre cele mai importante sarcini ale sale este sprijinul sistemului imunitar, precum și al mușchilor și oaselor, datorită cărora ne putem bucura de o sănătate impecabilă și să menținem fitness fizic timp de mai mulți ani. Fibrele de colagen joacă un rol important în apariția noastră. Datorită acestei proteine, ne putem lăuda cu părul puternic și strălucitor, precum și pielea elastică și radiantă. Proteinele bogate în aminoacizi ne face pielea să îmbătrânească, iar părul își păstrează starea impecabilă pentru o lungă perioadă de timp.
Cum să te protejezi de deficiența de colagen?
Corpul uman începe să piardă capacitatea de a produce colagen în jur de 25-30 de ani. Producția este întunecată treptat, motiv pentru care la început observăm doar picioarele lui Crow și ridurile fine de mimic pe față, care numai după ani se transformă în brazde mai adânci. Se estimează că pierderea completă a capacității de producție de colagen are loc în jurul vârstei de 60 de ani. În acest moment, apar probleme speciale legate de o deficiență de proteine prețioase, cum ar fi limitarea mobilității articulare sau pierderea elasticității pielii. Dacă doriți să completați deficiențele cât mai curând posibil, ajungeți la:
- Peşte,
- Cereale integrale,
- Jeleuri,
- Legume de foioase verzi.
Merită să ajungeți la colagen de pește?
Pariați pe Synergy – conexiuni care întăresc colagenul
Colagenul sub formă de suplimente alimentare are o absorbție mai mare, deoarece producătorii adaugă alte ingrediente pentru a crește absorbția proteinelor la preparate. Colagenul care îmbunătățește starea pielii și a părului, de regulă, conține, de asemenea, vitamine C și E, biotină, zinc și seleniu. Preparatele care se concentrează în special pe consolidarea oaselor și articulațiilor au compoziții ușor diferite, în care găsim vitamine identice, precum și o serie de substanțe suplimentare, cum ar fi turmeric, acid hialuronic, siliciu organic sau sulfat de condroitină.
(Tagstotransate) colagen (T) colagen de pește
