Stil de viață și sănătatea bărbaților
Ce elemente ale stilului de viață sunt afectate negativ de sănătatea bărbaților?
- Dieta slab echilibrată – Lipsa de a oferi organismului toți nutrienții și mineralele necesare poate duce la malnutriție parțială – chiar dacă greutatea dvs. arată că aveți câteva kilograme inutile.
- Supraponderal și obezitate – Adunarea de grăsimi în jurul organelor abdomenului și pelvisului mai mici le perturbă funcționarea și relațiile dintre ele. În plus, presiunea în abdomen crește, iar acest lucru promovează constipația și slăbește mușchii podelei pelvine, ceea ce duce la tulburări în funcționarea prostatei și urinarea.
- Fumat – Nicotinismul este un factor cunoscut în cancer. Substanțele cancerigene conținute în celulele de deteriorare a fumului de țigară și provoacă cancer. Se observă o corelație puternică între fumat și cancer, printre altele în cancerul vezicii urinare și cancerul pulmonar.
- Mod de somn prost – Dormind prea scurt, somnul intermitent și nopțile nedormite deranjează economia metabolică și hormonală. Igiena proastă a somnului poate contribui la distrugerea corpului și la tulburări mentale, de ex. depresie. (1)
Cum distruge stresul sănătatea?
Stresul este adesea un element inseparabil al vieții noastre și, fără îndoială, afectează sănătatea mintală. Impactul asupra sănătății fizice este asociat și cu stresul cronic. Apoi vorbește despre somatizarea stresului și a problemelor mentale care se manifestă prin disfuncții ale organelor corpului. Ce deranjează stresul?
- Influență asupra tractului digestiv.
Stresul se poate manifesta în dureri abdominale care nu pot fi explicate prin nicio altă cauză. Poate duce la o schimbare a ritmului mișcărilor intestinale, poate provoca constipație persistentă, diaree, flatulență, greață și vărsături.
- Problema de urinare.
- Probleme de sferă sexuală.
Oboseala cronică și stresul pot duce la disfuncție erectilă. Un bărbat poate fi mai dificil să obțină satisfacție cu viața sexuală, iar realizarea orgasmului este dificilă sau imposibilă.
- Influență asupra echilibrului hormonal al corpului.
Când viața ta este însoțită de stres pentru o lungă perioadă de timp, secreția și munca de testosteron sunt perturbate. Acest lucru se reflectă în funcțiile sexuale și sănătatea prostatei. Poate duce la hipertrofie a glandelor mamare la bărbați, adică la Ginecomastia. Stresul deranjează secreția de insulină, care este un hormon de pancreas și este responsabil pentru gestionarea corespunzătoare a carbohidraților. Rezultatul stresului cronic poate fi diabetul de tip II. (2)
Ai grijă de stilul tău de viață
Elementele stilului de viață au un impact foarte mare asupra sănătății și le pot deteriora grav. Vestea bună este că, datorită atenției și angajamentului corect, puteți controla modul în care acțiunile noastre ne afectează fitnessul și bunăstarea. Dacă vedeți că nu puteți modifica stilul de viață, contactați medicul pentru consultare.
Bibliografie
(1) Y. Nagakura, M. Hayashi și S. Kajioka, „obiceiuri de viață pentru a preveni dezvoltarea hiperplaziei prostatice benigne: analiza datelor naționale japoneze la nivel național”, Prostată intvol. 10, nr. 4, p. 200-206, Grudz. 2022, doi: 10.1016/j.prnil 2012,06.004.
(2) „Cancer de prostată: prevenire”. Acces: 24 ianuarie 2024. (Online). Disponibil la: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-disases/prostate-cancer/prostate-cancer-brevement
(TagStranslat) Problema stresului (T) cu urinarea (T) Probleme ale sferei sexuale
