Introducere: Aflați structura complicată a articulațiilor
În funcționarea noastră zilnică, de multe ori uităm de rolul pe care îl joacă. Pentru majoritatea dintre noi, nu sunt altceva decât articulații osoase, dar, de fapt, sunt un element cheie al sistemului nostru musculo -scheletic. Ele constau din oase, mușchi, cartilaj, tendoane, ligamente și membrana artistică, iar sănătatea lor și funcționarea corectă sunt necesare pentru a ne menține mobilitatea și starea fizică.
Articulații sub greutate: încărcarea și riscul de vătămare
Unele articulații din corpul nostru experimentează o sarcină mai mare decât altele. Un exemplu este articulațiile genunchiului și șoldului, care poartă o parte semnificativă a greutății noastre corporale. Acest lucru le face mai vulnerabile la daune și răniri, mai ales dacă întreprindem activități fizice sau muncă care necesită efort. Munca fizică grea, haltere sau chiar greutatea corporală excesivă pot fi un risc real pentru aceste articulații.
Nu numai sport: amenințări zilnice la niveluri de articulații
Nu numai antrenamentul intensiv sportiv reprezintă o amenințare pentru articulațiile noastre. Chiar și activitățile de bază, cum ar fi mersul sau alergarea, pot fi dăunătoare dacă le facem incorect sau folosim echipament greșit. Pantofii de alergare, de exemplu, joacă un rol cheie în prevenirea rănilor. În timpul iernii, sporturile de iarnă, cum ar fi patinele, schiul sau snowboardingul, necesită prudență specială, mai ales dacă sistemul nostru musculo -scheletic nu este pregătit în mod corespunzător pentru aceste activități.
Îmbătrânire și sănătate comună: Cum să preveniți procesele degenerative
Îmbinările, la fel ca întregul nostru corp, se schimbă pe măsură ce îmbătrânesc. Cartilajul articular devine mai subțire, iar articulațiile își pierd flexibilitatea. Acestea sunt procese fiziologice naturale, dar putem lua măsuri pentru a încetini aceste schimbări. O dietă și un stil de viață adecvat pot ajuta la menținerea articulațiilor sănătoase timp de mai mulți ani.
Dieta și suplimente adecvate: Cheia articulațiilor sănătoase
Tabletele „Protex Forte” oferă doze mari de aceste ingrediente, susținând regenerarea churdei și producerea de lichid articular. Chiar dacă conduceți un stil de viață sănătos și aveți grijă de o dietă echilibrată, astfel de suplimente pot fi un sprijin semnificativ pentru articulațiile dvs.
Toate acestea sunt un pas către o protecție comună cuprinzătoare. Amintiți -vă că iazurile sănătoase sunt cheia pentru menținerea activă și a energiei pline de viață timp de mai mulți ani.
Bibliografie:
Nelson AE, Allen KD, Golightly YM, Goode AP, Jordan JM. „O revizuire sistematică a recomandărilor și orientărilor pentru gestionarea osteoartritei: Inițiativa de gestionare a osteoartritei cronice a inițiativei americane osoase și articulare.” Seminarii în artrită și reumatism. 2014; 43 (6): 701-712.
McAlindon TE, Bannuru RR, Sullivan MC, Arden NK, Berenbaum F, Bierma-Zeinstra SM, și colab. „Orientări Oarsi pentru managementul nechirurgical al osteoartritei la genunchi.” Osteoartrită și cartilaj. 2014; 22 (3): 363-388.
Martel-Pelletier J, Barr AJ, Ciuttini FM, Conaghan PG, Cooper C, Goldring MB și colab. „Osteoartrită.” Recenzii ale naturii. 2016; 2: 16072.
Loeser RF, Goldring SR, Scanzello CR, Goldring MB. „Osteoartrita: o boală a articulației ca organ.” Artrita și reumatismul. 2012; 64 (6): 1697-1707.
(TagStranslat) Ponds (T) Protecția articulațiilor (T) Bazine sănătoase (T) Dieta pentru iazuri (T) iazuri (T) Protex de articulație comună
