Gânduri care se repetă. Întrebări fără răspuns. Nopți pierdute căutând soluții care nu vin. Dacă simți că mintea nu se mai oprește, e timpul să iei o pauză și să înțelegi ce ți se întâmplă.
„Ți se întâmplă uneori să te gândești la ceva zile întregi în mod excesiv?” – așa începe consilierul psihologic Emese Weber analiza uneia dintre cele mai răspândite capcane ale minții: overthinking-ul.
Overthinking – sau gândirea excesivă – este atunci când analizezi, diseci, te frămânți… dar fără să avansezi. Citind articolul de mai jos, vei afla:
Principiul gândirii excesive
Cum ieși din spirala gândurilor excesive
Ce poți face concret pentru a-ți elibera mintea și a regăsi claritatea
Citește articolul complet
