Probiotice – Proprietăți neobișnuite ale bacteriilor probiotice pentru sănătate

Probiotice – microorganisme misterioase, dar extrem de valoroase, care au fost fascinante de oameni de știință de ani buni și câștigă inimile oamenilor care le pasă de sănătatea lor. În articolul de astăzi, vom analiza avantajele și necesitatea utilizării probioticelor, care, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), pot avea un efect pozitiv asupra corpului nostru. De asemenea, vom afla de ce probioticele au devenit o parte integrantă a unei diete sănătoase și ce beneficii aduc pentru sănătatea noastră. Sunteți gata să descoperiți secretele de sănătate în lumea microscopică a probioticelor?

Microflora intestinală – Cheia pentru sănătate

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) definește probiotice ca: „Organisme vii, care, date în cantități adecvate, au un efect evident pozitiv asupra corpului destinatarului”.

Cum sunt probiotice așa?

Probiotice Acestea sunt microorganisme vii care au un efect benefic asupra corpului gazdei în cantitățile potrivite. Ei locuiesc în primul rând pe tractul nostru digestiv, susținând digestia, eliminând toxinele și producerea de substanțe necesare. Din păcate, diferite circumstanțe, cum ar fi bolile infecțioase și non -infecție, stresul, modificările dietei (inclusiv călătoriile) sau terapia cu antibiotice, pot perturba echilibrul florei bacteriene intestinale și pot duce la diverse probleme de sănătate.

Probiotice – Aliați în lupta pentru bine

Proprietățile probioticelor Sunt de neprețuit pentru sănătatea noastră. Intestinele fiecăruia dintre noi sunt locuiți de aproximativ 1,5 kg de bacterii care joacă un rol cheie în sistemul nostru digestiv. Acestea ajută la digerarea alimentelor, la răspândirea toxinelor și la producerea substanțelor necesare corpului nostru. Când echilibrul microflorei intestinale este perturbat, există multe probleme digestive, cum ar fi diareea sau constipația. Dacă această afecțiune durează mult timp, poate duce la dezvoltarea inflamației intestinale cronice, a dermatitei atopice, a diverselor alergii alimentare și chiar pare a fi asociată cu un anumit cancer.

Beneficii pentru sănătate Gândind cu bacterii probiotice, acestea rezultă nu numai din activitatea lor directă, ci și din metaboliții care apar ca urmare a acțiunii lor. Datorită lor, corpul nostru folosește mai bine vitamine și absoarbe calciu.

Probiotice în dieta zilnică – Care sunt necesare și de ce?

În cele mai multe cazuri, bacteriile probiotice nu se stabilesc permanent în tractul digestiv. Prin urmare, acestea ar trebui să fie livrate în mod regulat către organism, cel puțin până când ne adaptăm obiceiurile alimentare și cantitatea de fibre din dietă, ceea ce va permite atașarea unei flore bacteriene favorabile pe pereții noștri intestinali.

Pentru ca probiotice să funcționeze eficient, acestea ar trebui să fie consumate cu o masă, ceea ce îi va ajuta să treacă prin tractul gastrointestinal, în special prin stomac și duoden, unde pot fi expuse la suc gastric și galben. Cele mai stabile probiotice Acestea sunt cele care au fost supuse procesului Îngheț -Freeadică uscarea la răcire.

Probiotice pentru vară – consolidează -ți imunitatea înainte de a pleca

Vara, corpul este expus la diferite tipuri de amenințări. Schimbările climatice, dieta sau bacteriile și virusurile necunoscute ne pot slăbi imunitatea. Acesta este motivul pentru care merită să vă adresați probioticelor ca sprijin în lupta pentru o sănătate bună. În special, înainte de a călători, în special pentru „destinația riscantă” și în perioada de apariție a creșterii infecției gastrointestinale, acestea pot ajuta la minimizarea riscului de boli.

Potrivit publicațiilor științifice, luarea probioticelor înainte de a călători și în timpul șederii în regiuni riscante poate chiar reduce riscul de diaree acută cu până la 50%. Și dacă apare diaree, durata acesteia poate fi scurtată la jumătate.

Probiotice și călătorii – Secretul unei protecții eficiente a sănătății

În timpul călătoriilor, în special în locuri exotice, corpul nostru este expus la bacterii și viruși străini cu care microflora noastră nu s -a ocupat anterior. Prin urmare, completarea florei intestinale cu probioti înainte de călătorie poate fi crucială pentru protecția sănătății.

Probiotice și flora intimă sănătoasă – cheia confortului unei femei

În concluzie, probioticele sunt un instrument extrem de valoros în îngrijirea sănătății. Utilizarea lor regulată poate susține imunitatea noastră, poate preveni problemele digestive și poate menține echilibrul florei bacteriene. Mai ales atunci când călătoriți și perioade cu risc crescut de infecție, merită să aveți grijă de intestinele dvs. și să vă protejați împotriva potențialelor amenințări pentru sănătate. Acesta este motivul pentru care merită să vă luați în considerare să includeți probiotice în dieta dvs. zilnică și să vă bucurați mai bine de bine.