Stil de viață sedentar: un criminal liniștit al corpurilor și minților noastre

În zorii zilei de astăzi pline de confort și tehnologie, un stil de viață sedentar a devenit un flagel al sănătății, care ne slăbește liniștit corpurile și mințile. Ne dăm seama că rutina noastră zilnică de muncă la computer, călătorii cu mașina și vizionarea TV -ului are potențialul de a deveni obiceiul nostru dezastruos? Acest lucru este adevărat – un stil de viață sedentar este o problemă dublă: are un impact negativ asupra sănătății noastre fizice și mentale și devine, de asemenea, mai periculos decât fumatul și HIV combinate. Merită să -i cunoaștem defectele și să aflăm cum putem apăra împotriva lor.

Amenințări ale unui stil de viață în ședință: deformări ale coloanei vertebrale și multe altele

Scaunul poate părea nevinovat, dar ședința de lungă durată duce la deformarea coloanei vertebrale și a tensiunii musculare. Acest lucru poate duce la dureri de spate și la boli articulare grave. Mușchii statici sunt suprasolicitați și scurtați, ceea ce tulbură echilibrul muscular și provoacă boli pe termen lung.

Scaune Pandemia: Ca și blocajul, toamna noastră de sănătate s -a accelerat

Pandemia covid-19 și blocajul asociat cu acesta au provocat că majoritatea dintre noi am fost în capcana de ședere și mai mare. Munca la distanță, ieșirile limitate și lipsa activității fizice ne -au accelerat sănătatea. Ceea ce trebuia să ne protejeze de virus s -a dovedit a fi o altă provocare pentru sănătatea noastră.

Ședință și boli: de la hemoroizi la un risc crescut de cancer

Un stil de viață sedentar nu este doar dureri de spate și tensiune musculară. De asemenea, este un risc de boli mai grave, cum ar fi hemoroizi, varice și chiar cancere colorectale. Aceste probleme sunt doar vârful aisbergului, deoarece scaunul promovează obezitate, diabet, tulburări metabolice și multe alte boli.

Statisticile nu se află: un stil de viață sedentar este mai periculos decât credeți

Avertismentele cu privire la un stil de viață în ședință nu sunt exagerate. Statisticile confirmă faptul că aceasta duce la o creștere a mortalității cu până la 71%. Aceasta este o provocare alarmantă pentru sănătate care necesită o atenție urgentă.

Lupta pentru sănătate: modul în care activitatea fizică și produsele Calivita pot ajuta

Luptarea unui stil de viață sedentar este o prioritate pentru sănătatea noastră. Activitatea fizică, chiar și 30 de minute pe zi, ne poate îmbunătăți semnificativ starea. În plus, produsele Calivita, care conțin vitamine, antioxidanți și minerale, vă pot ajuta lupta pentru sănătate. Aceste preparate, împreună cu o dietă și obiceiuri adecvate, pot fi un sprijin important în lupta împotriva efectelor negative ale unui stil de viață în ședință.

Un stil de viață sedentar este o capcană în care a căzut societatea de astăzi. Dacă dorim să asigurăm un viitor mai sănătos și mai mult de viață, trebuie să acționăm acum. Evitarea ședinței pe termen lung, creșterea activității fizice și susținerea suplimentelor pot fi pași cheie în lupta cu acest criminal tăcut. Amintiți -vă că sănătatea noastră este la îndemână – tot ce trebuie să faceți este să faceți primul pas.