Sportul contribuie la îmbunătățirea stilului de viață și chiar la managementul multor boli cardiovasculare și metabolice. Adoptarea și integrarea sportului în viața cotidiană reprezintă cea mai bună decizie pe care o poate lua o persoană, atât o persoană cu patologii, cât și o persoană clinic sănătoasă .
Totuşi, există câteva aspecte legate de “daunele” provocate asupra corpului. Aceste “daune” au loc în momentul în care sportul este dus la extrem și nu se acordă suficientă importanță unei recuperări adecvate.
Anda-Georgiana Aspru, dietetician nutriţionist și instructor fitness, vorbeşte despre importanţa recuperării după antrenamentele intense și oferă sfaturi și recomandări pentru o recuperare cât mai eficientă. Citeşte articolul în întregime!
Foarte bine de știut de noi toți!