Datorită numeroaselor sale proprietăți de promovare a sănătății, cânepa este utilizată din ce în ce mai mult. De asemenea, au devenit o componentă a multor feluri de mâncare. Este suficient să cumpărăm ulei de cânepă, făină de cânepă sau semințe de cânepă, astfel încât să putem crea mâncăruri care nu numai că gustă toată lumea, dar în același timp va fi o sursă valoroasă de ingrediente importante pentru sănătate. Vor afecta și metabolismul?
Datorită conținutului ridicat de vitamine și minerale, cânepa a fost numită Superfood. Ele susțin finalizarea deficiențelor și reglementează multe procese din organism. Poate unul dintre ei să normalizeze sistemul digestiv? Problemele cu digestiv și metabolism sunt frecvente. Doar indigestia nu este inclusă aici, ci și, de exemplu, o rată de ardere a caloriilor încetinită care împiedică pierderea în greutate.
Ce nutrienți îmbunătățesc metabolismul?
Dieta afectează în mare măsură modul în care funcționează corpul nostru. Prin urmare, înainte de a ajunge la ceea ce este în compoziția cânepei, să luăm în considerare ce nutrienți afectează digestia și metabolismul. În primul rând, va fi alimente care conțin multă proteine. Este mai dificil de digerat decât carbohidrați și grăsimi, deci ai nevoie de mai multă energie. Fibra este următoarea pe listă. Crește rata metabolismului și este necesară pentru funcția adecvată a intestinelor, inclusiv prevenirea constipației. Fibra poate încetini absorbția zahărului în sânge și poate ajuta la menținerea unui nivel constant de glucoză. În plus, dieta ar trebui să fie bogată în grăsimi sănătoase, care sunt importante și pentru procesul digestiv.
Cânepă și metabolism
Am înlocuit mai mulți nutrienți care au un impact semnificativ asupra digestiei și metabolismului. Pe lângă ele, vin vitamine B, zinc, magneziu și fier. Nu pot lipsi în dietă. În loc să susțineți imediat suplimentarea, merită mai întâi să luați în considerare dacă nu este suficient pentru a crește produsele alimentare care conțin compuși individuali. În acest caz, cânepa este o mare propunere-nu sunt doar universale și pot fi adăugate la multe feluri de mâncare, dar conțin o mulțime de proteine, acizi grași nesaturați, vitamine, minerale și fibre (https://kombinatkonopny.pl/kategoria-produktu/zywnosc-konopna).
Produsele de cânepă cresc rata de metabolism și susțin procesele de termogeneză. Aceasta înseamnă că organismul trebuie să folosească mai multe calorii pentru a produce energie care vă permite să digerați proteine. Este demn de remarcat cu această ocazie că produsele de cânepă au puține calorii și o mulțime de minerale, ceea ce este propice pierderii în greutate. Conținutul ridicat de proteine vă permite să rămâneți sațietatea mai mult timp, iar acest lucru duce la limitarea caloriilor consumate.
Ce produse de cânepă merită să aveți în bucătăria dvs.?
În primul rând, ar trebui să investim în ulei de cânepă, în care există omega-3 și omega-6 și acid linoleic. Îl putem folosi pentru pansamente, salate sau mâncăruri condimentați pe baza groaselor, orezului, pastelor și legumelor. De asemenea, ar trebui să existe un loc pentru semințele de cânepă în bucătărie, care la rândul lor au proteine, vitamine, minerale și fibre (https://kombinatkonopny.pl/kategoria-produktu/naziune-cbd-z-hetytifiece). Acestea pot fi prăjite și adăugate la salate sau tratate ca o gustare independentă. Semințele de cânepă vor funcționa, de asemenea, după măcinarea deserturilor ca un plus la iaurt și alte feluri de mâncare. Faina de cânepă bogată în proteine este utilă și foarte valoroasă în bucătărie. Este fără gluten și funcționează bine cu toată coacerea.
Metabolismul nostru nu este întotdeauna la un nivel pe care l -am dori. Cu toate acestea, inclusiv produsele de cânepă din dietă, acesta poate fi îmbunătățit semnificativ. Avem probleme în acest avion, să nu ajungem la suplimente în grabă, deoarece cânepa este o soluție mult mai simplă și mai sănătoasă.
