Иако човечкото тело може да произведе колаген независно, оваа вештина исчезнува со возраста. Кога се појавуваат првите брчки на лицето, не треба да паничиме. На овој начин, телото ни дава да знаеме дека му треба дополнителен извор што содржи колагенски влакна. Погледнете во кои јадења ќе го најдете овој корисен протеин.
Тајната за младите и виталноста – што знаеме за колагенот?
Многумина од нас не сфаќаат дека колагенот е присутен во повеќето ткива и органи на човекот. Оваа разновидност на протеини богата со аминокиселини има голем број клучни функции за здравје. Една од најважните задачи е поддршката на имунолошкиот систем, како и мускулите и коските, благодарение на што можеме да уживаме во беспрекорно здравје и да одржуваме физичка подготвеност за многу години. Колагенските влакна играат важна улога во нашиот изглед. Благодарение на овој протеин, можеме да се пофалиме со силна и сјајна коса, како и на еластична и зрачна кожа. Протеини богати со аминокиселини ја прават нашата кожа да старее, а косата ја одржува нивната беспрекорна состојба долго време.
Како да се заштитите од недостаток на колаген?
Човечкото тело започнува да ја губи можноста за производство на колаген околу 25-30 години. Производството е затемнето постепено, поради што на почетокот ги забележуваме само нозете на Кроу и фините имитирани брчки на лицето, кои само по години се претвораат во подлабоки бразди. Се проценува дека целосното губење на капацитетот за производство на колаген се јавува на возраст од 60 години. Во ова време, се појавуваат посебни проблеми поврзани со недостаток на скапоцен протеини, како што е ограничување на подвижноста на зглобовите или губење на еластичноста на кожата. Ако сакате да ги надополниме недостатоците што е можно поскоро, достигнете:
- Риба,
- Цели зрна,
- Желе,
- Зелен листопаден зеленчук.
Дали вреди да се достигне колаген со риби?
Обложување на синергија – врски што го зајакнуваат колагенот
Колагенот во форма на додатоци во исхраната има поголема апсорпција затоа што производителите додаваат други состојки за да ја зголемат апсорпцијата на протеините во подготовките. Колаген што ја подобрува состојбата на кожата и косата, како по правило, исто така содржи витамини Ц и Е, биотин, цинк и селен. Подготовките кои особено се фокусираат на зајакнување на коските и зглобовите имаат малку различни композиции, во кои наоѓаме идентични витамини, како и голем број дополнителни супстанции како што се куркума, хијалуронска киселина, органски силикон или хондроитин сулфат.
