Омега 3 против воспаленија
Еден од најголемите здравствени проблеми денес се т.н хронично воспаление со низок степен што може да биде основа за некои сериозни болести. Првите симптоми што ќе ги забележите може да бидат благи, но подоцна во некои случаи може да се појават метаболички нарушувања, проблеми со метаболизмот на гликозата, вклучувајќи дијабетес, атеросклероза, нарушувања на нервниот систем, автоимуни болести и други.
Ефект на воспаление
Рибино масло, кое е богато со омега 3 масни киселиниможе да го инхибира производството на супстанции кои предизвикуваат воспаление (цитокини и еикосаноиди), како и да го промовира производството на антиинфламаторни супстанции (резолвини и протетини). Нивото на незаситени масни киселини во нашето тело затоа може да биде важен показател за тоа колку силна одбрана можеме да изградиме против болести кои можат да се појават со воспаление и колку е голема веројатноста за развој на овие болести.
Чувари на кардиоваскуларниот систем
Студијата во која учествуваа десет илјади учесници покажа дека омега 3 масните киселини имаат способност да ја забават атеросклерозата и затоа ја намалуваат смртноста од оваа болест. Масни киселини Омега 3 го намалува ризикот од кардиоваскуларни заболувањакако што се исхемична срцева болест, миокарден инфаркт и мозочен удар. Тие исто така го намалуваат нивото на телесните масти, вклучувајќи го и холестеролот и крвниот притисок.
Подобрување на метаболизмот
Омега 3 тие делуваат против кардиоваскуларните проблеми и се корисни за метаболизмот, дури и кај дијабетес тип 2 По дополнувањето на исхраната на пациентите со оваа болест со омега-3 масни киселини во текот на 8 недели, тие доживеале подобрена отпорност на инсулин и намалени нивоа на Ц-реактивен протеин. CRP), маркерско воспаление.
Кој и кога препорачуваме суплементација на омега 3?
- За идните мајки и деца: поддршка на здрав вид, развој на нервниот систем и мозокот.
- За постарите: за одржување на здрав вид и правилно функционирање на нервниот систем, како и за одложување на падот на менталните перформанси и за ублажување на симптомите на депресија.
- За луѓе со кардиоваскуларни проблеми, хипертензија или холестерол: за одржување или враќање на нормалните функции.
- За оние кои сакаат да го поддржат своето тело во борбата против воспалението.
- За оние кои сакаат да го зајакнат својот имунолошки систем и да го зголемат својот имунитет во борбата против патогените микроорганизми.
- За оние кои имаат потешкотии при голтање капсули.